スープダイエット

野菜スープのプレート、実質的に脂肪を含まない、35カロリーしか含まれていません。しかし重要なことは、体内にビタミンやミネラルが酵素を形成し、その結果としてカロリーが直ちに燃えてしまうことです。同時に、スラグの除去および他の洗浄プロセスが改善される。あなたはあなたが好きなだけ頻繁に食事を与えることができます。中断した場合は、最初の日からもう一度開始してください。ダイエット中にパン、アルコール、発泡飲料を食べることはできません。バターは焼き芋で一週間に1回しか使用できません。慎重に肉から脂肪をすべて取り除き、鳥から皮を剥がす必要があります。

スープの食事はどんな肺にも適していますが、低カロリースープ。例えば、冷たいダイエットスープ。必要なもの：3つの小さなピーマン、キュウリ3、トマトジュース、ハーブ（バジル、パセリ、ディル）の4杯を。ピーマンとキュウリを小さな四角に切り、少し振ってプレートに広げる。それぞれが細かく刻んだハーブを振りかける、ジュースのガラスを注ぎ、プレートミントの葉の縁を飾ります。シーフードスープに必要なもの：100 gr。缶詰のマグロ、乾燥した海のケール15-20グラム、細切れのニンニクのスライス、味に塩。温かい水に10分間浸してすすぎ、細かくチョップする。沸騰した水の中で、マグロと海ケールを入れ、沸騰させ、5〜7分間低めの熱で料理する。ニンニク、醤油、塩を加えてさらに1〜2分沸かして、スープを準備します。それは炊飯米とうまくいく。ボンスープのレシピ。あなたが必要となります：キャベツ500gの、人参170gの、セロリ170グラム、タマネギ150gの、チャイブ150グラム、トマトのカリフラワー300グラム300gの新鮮なニンニクを20g、精製ピューレ、トマト、0 0.2リットル、 1リットルのオリーブ油、1.5リットルの水、2キューブの野菜スープ、1大さじ。 l。粉砕されたコリアンダー、1大さじ。 l。粉砕されたクミン、1大さじ。 l。カレー粉、ホットレッドペッパー2匹、ベイベリー2葉、1杯。醤油、少し新鮮な生姜、パセリ。オリーブオイルにスライス揚げタマネギ、カレー粉、クミン、ニンニクと服を着と弱火で調理。そして、さいの目に切ったニンジン、セロリ、みじん切りbelokachannuyuとカリフラワー、みじん切りのトマトを追加します。すべてはコリアンダー、ブイヨンキューブ、ベイリーフ、みじん切り唐辛子ポッドや他の調味料を加え、水でいっぱいに。野菜が用意できるまで調理する。

だから、ダイエットメニュー。 1日目：バナナ、紅茶、砂糖なしのコーヒー、水を除くスープと果物。

2日目：とうもろこしのスープと緑の野菜（生鮮、缶詰、またはシート）、グリーンピースと豆は棄権することをお勧めします。夕食時 - 植物油で焼いたポテト。

3日目：スープ、果物および野菜、しかしジャガイモなし。

4日目：バナナや低脂肪ミルクを含むスープ、果物、野菜。

5日目：スープ、ビーフ、トマト。

6日目：スープ、牛肉、野菜。

7日目：スープ、野菜入りの天然米、フルーツジュース。