好きな食事：夏に体重を減らす方法
夏には体に大きなものは必要ありませんカロリー数。暖かい季節には、すべてが減量に貢献します：おいしい、低カロリーの果実、果物、野菜、新鮮な空気。さらに、夏期には、体が脂肪の蓄積によって風邪から身を守る必要がないので、食欲が少なくなります。同時に、待っていた休暇や海への旅が近づいているため、余分な体重を取り除く動機があります。好きな食事はとても便利で、数ポンドを失うのに役立ちます。
野菜の好きな食事
ベッドが美味しくて便利になると野菜や果物、ソーセージ、カツレツやケーキを移動する必要があります。暑い季節には、肉製品や菓子製品が中毒で寝る危険性が高まっています。同時に、新鮮な果実や野菜の摂取量を増やすことによって、ビタミンカクテルを1年前に請求することになります。
好きな食事は消費に備えるビート、キャベツ、ズッキーニ、タマネギ、新鮮なトマト、キュウリ、緑があります。さらに、食事はあなたの裁量で季節のフルーツを加えることができます。チェリー、イチゴ、ラズベリー。アプリコット、桃、りんご。メロンとスイカ。したがって、1週間、体重を4キロ減量することができます。
7日間の野菜食のメニュー：
1日。 朝食はレモンジュースで味付けしたキュウリとハーブを入れた新鮮なキャベツからレタスを作ります。チーズ1スライス砂糖のない緑茶。夕食には、ズッキーニ、キャベツ、カリフラワーからの野菜のシチュー。夕食には、ヨーグルトとフルーツのグラス。
2日。朝食は1卵とキュウリとトマトのサラダ。無糖。ランチには、カリフラワーで作られたベジタリアンスープ。夕食には、焼き野菜。
3日。朝食のために、コテージチーズと野菜サラダの100グラム。あなたは無糖コーヒーを飲むことができます。ランチには、ブロッコリー、トマト、ズッキーニの野菜シチュー。夕食には、フルーツサラダやスムージー。
4日。朝食には、茹でたビートからのサラダと卵1個、甘味のない紅茶。ランチ、タマネギスープ。夕食には、ヨーグルトと焼き野菜を1杯。
5日。朝食2卵、チーズスライス、コーヒー1杯。夕食には、ズッキーニ、キャベツ、ジャガイモ、グリーンピースの野菜シチュー。夕食には、焼き野菜。
6日。朝食のために、鶏の胸とお茶。ランチのザウクラウト。夕食には、ヨーグルトのグラス。
7日。新鮮な野菜とチーズ1スライスのサラダがあります。菜食主義のスープで昼食を取る。夕方にフルーツサラダを食べ、ケフィアのグラスを飲む。
野菜には何が役立つのですか？
夏の体重減少の一意性は、体を疲れさせるのではなく、浄化してビタミンで満たしてください。自然は減量を促進し、あなたに多くの有用な贈り物を与えます。例えば、キャベツは消化器系にプラスの効果をもたらし、食物の消化率を改善する。ズッキーニにはたくさんのビタミンが含まれており、肌や髪に有益な効果をもたらします。タマネギは天然の抗酸化物質と考えられています。それほど重要ではない、あなたの好きな食事の詳細メニューです。主なものは、食事が体に負担をかけないことです。その後、あなたは簡単で自由に感じます。
あなたのお気に入りの食事に関するレビュー
レビューが示すように、一般的に、あなたのお気に入りの夏ダイエットガールズはダイエットに似ており、優れた結果をもたらします。彼らは海に旅行する前に特に人気があります。同時に、すべての女性は体重と彼女の好きな食事を失うという彼女の秘密を持っています。効果的な体重減少に関するフィードバックを私どもと共有してください。おそらく、あなたは甘いイチゴ、スイカ、またはズッキーニの体重を減らすのを助けたでしょうか？
