ダイエット6花弁：元の方法は、体重を減らすために

ダイエット6枚の花弁：詳細

花びらの食事は、6の有能な組み合わせですモノダイエット。体重減少の方法には、鶏肉、野菜、カード、果物、魚および穀物の日が含まれます。それらを厳密な順序で観察し、主要なものを除いて他の製品を許可しないことは非常に重要です。身体は軽いストレスを経験し、エネルギーを補給するために脂肪沈着物を使用するため、モノダイエットは初日にのみ有効であると多くの専門家が主張している。しかし、モノダイエットを強化すると、慢性疾患や消化器系疾患の悪化を引き起こす可能性があります。したがって、6つの花びらの食事は、一方では脂肪貯蔵庫を燃やし、他方は身体を使い果たしない様々な製品の調和のとれた組み合わせを目指しています。

ダイエット6枚の花弁：メニュー

体重減少は魚の日から始まります。 この期間中、体は炭水化物が不足し、脂肪を積極的に燃焼させます。 1日につき0.5〜1キロを失うことがあります。この場合、身体はエネルギー経済体制に切り替わらない。翌日、野菜だけを食べることができます。したがって、脂肪は燃え続け、あなたはビタミンを豊かにします。 0.4から0.8kgの積極的な体重減少が続く。

花弁ダイエット：詳細メニュー

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  最初の日に、焼き、煮込んだ、または煮た魚をどんな種類のものでも許されます。あなたはスパイスで魚のスープを作ることができます。


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  その後、サラダを準備したり、野菜を焼くか、消したりできる野菜の日が来ます。


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  チキンモノ食事中、あなたはタンパク質の栄養に戻ります。茹で、煮込んだ、焼いた鶏肉、スープを入れます。


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  シリアルメニューでは、穀物、種子、ふすまおよび穀物のパンを使った食事が可能です。


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  5日目にコテージチーズを食べるべきです。さらに、スキムミルクを1杯飲むことができます。


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  花びらの食事の最終段階は果実です。フルーツサラダ、自然とジュースの新鮮な贈り物であなた自身を台無しにする。

したがって、それは日にそのような量の製品を食べることが認められている：

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  魚 - 仕上がりの形で350-500 g;


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  様々な野菜 - 1,2-1,5 kg;


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  低脂肪肉 - 最大0.5 kg;


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  穀類 - 乾燥形態の200g;


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  コテージチーズ - 0.5 kg;


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  フルーツ - 最大1.5 kg。

体重減少の全期間にわたって、平均して3〜6キロを失うことがあります。結果を改善するには、1日か2日に食事を繰り返すことをお勧めします。

このダイエットから抜け出すためには、最初に次のステップを計画してください。さらに数キロを失う必要がある場合は、バランスのとれた長期栄養を選ぶことができます。しかし結果をまとめるために、同じ食べ物を食べ続けますが、あなたの体重や体力に応じて、メニューのカロリーの量を徐々に1,500-1,800kcalに増やしてください。将来は別の食べ物を選ぶことをお勧めします。

6つの花弁ダイエット：レビュー

タンパク質の重量を失う方法炭水化物の交替は女の子の間で非常に一般的です。公正なセックスの多くの代表者は、体重減少に対する「妥当な」アプローチを推定しています。 6枚の花びらの食事は、簡単な料理のレシピ（焼きポーク、カードのプディング、ウインドブレーカーのそばのパティ）を利用することができます。この場合、数ポンドを失い、体を浄化します。体重を減らすためにすでにこの方法を使用している場合は、花弁の食事に関するご意見をお寄せください。