トマトダイエット

トマトは、脚気、貧血、胃腸管の疾患。トマト抽出物は血圧を下げる能力を有し、トマトに含まれる抗酸化物質は癌の発生を予防する。トマトを使用した食事は、余分なポンドを失うのを助け、血圧を下げ、それほど厳しくはありません。



トマトの食事は2週間計算されます： この時間のためにあなたは余分な体重の5キロを取り除くことができます。食事の変種の1つは、1日1.5kgの新鮮なトマトを4食に分けて食べることを示唆しています。トマトダイエットの第2版：毎日あなたはトマト料理を食べる必要があります。例えば、トマトのサラダ（オリーブオイルやサワークリームを着たもの）、トマトスープ、またはトマトの煮込みです。 「トマト」の皿は、茹でた米、豆、ホウレンソウ、野菜、一週間に2回のジャガイモを茹でたものの、油分を含まない様々な惣菜で食べるべきです。さらに、一日に200グラムの茹でたまたは煮込んだ子牛、魚または鶏肉を食べることができます。白身の肉はコテージチーズや他の酸っぱい乳製品と交互に食べられ、日中は200グラム以下も食べられます。緑茶、ガスのないミネラルウォーターは無制限に飲むことができます。ダイエット中には、ダイエットの甘いものと小麦粉の料理を除外し、塩辛いものやスパイシーなものの使用を制限し、もちろんアルコールは使用しないでください。



トマトジュースは味が優れています品質と多くの有用な特性。それは、アスコルビン酸、カロテン、ビタミンE、鉄、カルシウム、カリウム、マグネシウムの多くを含んでいます。このジュースは、代謝と免疫システムに有益な効果をもたらし、毒素を除去し、放射線の抵抗を増加させます。トマトジュース2杯の日の飼料に追加すると、完全にビタミンCとA、しばしば制限食中に感じられるその不足の不足を補うます。



トマトジュースに基づく食事2週間を過ごすことをお勧めします。朝食：低脂肪コテージチーズ、果物の薄い層で塗られたライ麦パンの2つのスライスとトマトジュースのガラス。ランチ：トマトジュースのグラス、100グラム。茹でた米（油なし）、野菜、リンゴ、100グラム。ゆでた魚。夕食：牛肉、野菜、50グラムからのカツレツ。ゆでた米、トマトジュースのグラス。またはそのような毎週の食事。


1日：均一な1杯のトマトジュース、砂糖のない茶、6リットルの中華ジャガイモ。


2日：低脂肪コテージチーズ500g、トマトジュース1l、水、紅茶、砂糖のないコーヒー。


3日：リンゴ1kg、トマトジュース1l、水、紅茶、砂糖のないコーヒー。


4日：500gの鶏の胸肉、1リットルのトマトジュース、水、砂糖のないお茶。


5日：乾燥した果物（バナナ、レーズン、イチジクを除く）700g、トマトジュース1l、水、紅茶、砂糖を含まないコーヒー。


6日目：500gの天然ヨーグルト（無脂肪）、1lのトマトジュース、砂糖のないお茶。


7日目：500gの鶏の胸肉または魚の煮込み、1lのトマトジュース、水、紅茶、砂糖のないコーヒー。ジャガイモ、鶏肉、魚は塩なしで調理することをお勧めします。</ p>