キュウリの食事は何ですか？

ダイエットは、1日に数回、1.2〜2.5kgのキュウリを食べるように設計されています。

キュウリの食事。 7日間の例付きメニュー

ダイエットには、朝食（8：00-9：00）、ランチ（13:00）、ランチ（16:00）、ディナー（18:00）の4種類の食事が含まれています。

月曜日：

• 
  2頭のキュウリ、平均的な黒パン。


• 
  チキンスープとリンゴの1つ。


• 
  オレンジまたは他の果物;


• 
  植物油とキュウリとの野菜サラダ。

火曜日：

• 
  平均的な黒パン、2頭のキュウリ、


• 
  茹でた魚100g、米100g、軽く塩漬けしたキュウリ1杯。


• 
  1キュウリ;


• 
  植物油とキュウリとの野菜サラダ。

水曜日：

• 
  少し黒いパン、2つのキュウリ;


• 
  茹でた牛肉50g、大根とキュウリからの野菜サラダ、


• 
  リンゴ;


• 
  キュウリを加えた野菜の盛り合わせ。

木曜日：

• 
  ライ麦パンからのミディアムラスク、2つのキュウリ;


• 
  野菜サラダ（キャベツ、キュウリ、ニンジン、トマト、大根）と1つのオレンジ。


• 
  任意の果物;


• 
  ハードチーズ30グラムとキュウリ2グラム。

金曜日：

• 
  2つのゆで卵と2つのキュウリ;


• 
  米、キュウリ、硬質チーズ20グラム、


• 
  洋ナシ;


• 
  キュウリと野菜サラダ。

土曜日：

• 
  黒パンの平均塊、キュウリ。


• 
  野菜スープ（揚げ物なし）、ゆで卵、桃、


• 
  マンダリン;


• 
  キュウリと野菜サラダ。

日曜日：

• 
  少し黒いパン、2つのキュウリ;


• 
  桃、野菜スープ;


• 
  キュウリ;


• 
  オリーブオイルとキュウリの野菜サラダ。

通常、異なる食事中には必要です1日に少なくとも2リットルの水を飲む。しかし、キュウリなどは液体の割合が大きいので、清潔な水の消費量を1リットルに減らすことは許容されます。また、砂糖や蜂蜜もなく、緑茶を飲むことができます。

ダイエットの利点

さらに、飢えの感情はほとんどないそれは、プロセスが簡単で負担ではないと感じています。既に最初は、図の目立つ変化。一週間中、5kgまでの体重を失うことがあります。このプログラムを繰り返して3ヶ月以内にお勧めします。このようなギャップは、生物をストレスに導き、休息する時間を与えないために必要です。

ダイエットの短所

キュウリは尿石症患者に害を与える可能性があります。したがって、同様の問題が発生した場合は、専門家に相談することをお勧めします。

キュウリの食事はとても人気があります。 彼女の助けを借りて自分自身を形にしようとした人のフィードバックは、その有効性について疑いの余地はありません。女性たちは、栄養プログラムによって、よりスリムになるだけでなく、その後の結果を保存することが可能になることを強調しています。このプログラムを試してみましたか？それとも、すでに体重を減らしたことがありますか。分かち合うものがありますか？コメントを残し、あなたの意見やアドバイスを共有しましょう。