ドイツの食事
このダイエットは有名女優のマルレーネ・ディートリッヒ（Marlene Dietrich）は、多くのドイツ人女性の夢だった。ダイエットは十分に多様であり、生き生きとしていますが、推薦に従って食べている間は、いつでも簡単に空腹感をなくすことはできません。 ドイツの食事 料理の順序を変えることなく、正確に遵守する必要があります。食事の間にミネラルウォーターを飲むことができます。
ドイツの食生活にはいくつかの選択肢があります。たとえば、ここでは2週間計算して、約7kgを失うことができます。 1週間のあなたのメニュー。
1日。 朝食：ブラックコーヒーまたは紅茶1杯、クラッカー1杯。 昼食：卵2個、ホウレン草80g、少量の油、トマト1個。夕食：カツレツ、150グラムのトマトサラダ、タマネギ、バターで味付け。
2日。 朝食：コーヒーまたは紅茶、小さなクラッカー。 昼食：トマトサラダとチョップトバブ200グラム、バター、オレンジ1本またはタンジェリン2個、リンゴまたはプラム1個。夕食：卵2個、茹でた肉200グラム、グリーンサラダ80グラム。
3日。 朝食：コーヒーまたは紅茶。昼食：1ゆで卵、ゆでたニンジン油の200グラム、チーズの100グラム。ディナー：りんご、みかん、バナナ、梨のサラダの250グラム。
4日。 朝食：1杯。天然リンゴジュース。 昼食：250gの揚げ物またはゆで魚、1トマト、1リンゴ。ディナー：肉カツレツ1個、グリーンサラダ150グラム、少量の油またはレモンジュースで味付け。
5日。 朝食：ニンジンジュース1杯。ランチ：200 gのフライドチキン、100 gのグリーンサラダ。夕食：卵2枚、バター入り小さじ1枚。
6日。 朝食：無糖茶、クラッカー1個。ランチ：200グラムのローストミート、150グラムのサラダ、キャベツとレモンジュース。夕食：100グラムのニンジンニンジン、バター、150グラムのチーズ。
7日。 朝食：無糖茶の1杯、1つのクラッカー。昼食：煮沸やローストチキンの200グラム。夕食：任意の果物（リンゴ、ナシ、プラム、オレンジ等）を300g。
最も長いドイツの食事は7週間続きます。
の食事メニュー 最初の1週間：月曜日、水のみを飲む（そして何もしない） - 5リットルまで、残りは日常的に食べる。
メニュー 二週間目：月曜日 - 水のみ、火曜日は2kgのオレンジ、残りは食事のための通常の時間です。
メニュー 3週目：月曜日、水のみ、火曜日は2kgのオレンジ、水曜日は2kgのリンゴ、他の日はいつものように食べる。
メニュー 第4週：月曜日 - 水のみ、火曜日にグレープフルーツ2kg、水曜日にリンゴ2kg、木曜日に果物または野菜ジュースを新しく絞った
残りの日数は 第4週 - 通常の体制。
メニュー 5週目：月曜日のみ水、火曜日〜2kgオレンジを水曜日に2kgのリンゴに、木曜日に新鮮な搾ったジュースを金曜日に1％脂肪を含まないケフィアを飲むように、残りの日は習慣的に食べる。
の食事メニュー 6週目：月曜日 - 水のみ、火曜日〜2 kgグレープフルーツ、水曜日には、木曜日に新鮮なジュースを、水曜日に通常の日曜日に1kgのゆでたパイナップルに、1％のスキムド・ヨーグルトでリンゴ2kgまで、
メニュー 7週目：月曜日 - 水のみ、火曜日〜2時5リットルまで - りんごの2キロ、フルーツジュース木曜日、金曜日、1％低脂肪ヨーグルト、土曜日及び調理パイナップルの1キロに水曜日にオレンジのキロは、日曜日に、あなたは水だけ（何もない）を飲むことができます。
