ハニーダイエット

後者は、明るい色合い、高い有用物質の含有量。しかし、これにもかかわらず、ダイエットのために、より多量の濃い多糖類を使用する方が良いです。これは、利尿効果があり、コレステロールの効果があります。胆汁は脂肪を分解し、体重減少を促進するので、これは非常に重要な特性です。高品質のハチミツを選ぶのは難しいですが、唯一の実証済みの選択肢はハニカムのハチミツです。ハチミツは、心臓血管系、腎臓、肝臓、胆道、胃腸管の病気で、創傷や火傷を治療するために使用される回復性、強壮性、回復力として使用されます。また、蜂蜜は肌を柔らかくし、肌の色調を高め、乾燥や剥がれをなくします。

蜂蜜を愛する人のために、このダイエットは最も栄養価の高い食事の1つですおいしい。さらに、蜂蜜を食べると、十分な量の炭水化物が得られるので、エネルギーの喪失に苦しむことはありません。あなたのダイエットサワーミルク製品、柑橘類、果実、酸っぱいジュースに含めるように蜂蜜の食事の中で試してみてください。紅茶やミネラルの水は制限なく飲むことができます。朝食、昼食、夕食には小さじ1杯の蜂蜜を食べる必要があり、野菜は1日に1回、好ましくは午後に飲むべきです。

蜂蜜の食事にはいくつかの選択肢があります。 例えば、ここにそのような。空腹時に毎朝朝（食事の前に1時間）、夕方に（就寝の2時間前に）、蜂蜜の飲み物を飲む。すべての通常の製品を任意の組み合わせで使用できますが、1日あたり1200カロリーを超えることはできません。夕方、蜂蜜の飲み物の後、あなたは何も食べることができません。蜂蜜の飲み物には大さじ1杯が必要です。 l。蜂蜜、100ml。暖かい水、味にレモンジュース。蜂蜜とレモン汁を水に加えて混ぜる。

またはこれ。 最初の朝食：150 gの脂肪を含まないコテージチーズ（tsp入り）。蜂蜜、レモンと紅茶、アップル。 2回目の朝食：軽い果物のヨーグルト125グラム、新鮮なガラス。昼食：ゆでたカリフラワーまたはブロッコリー、200 gr。イチゴまたはリンゴ、蜂蜜のお茶。午後のスナック：オレンジ（リンゴまたはバナナを食べることができます）。夕食：最初の日 - 2日目に蜂蜜のスプーンを入れたケフィアのグラス、野菜のスープ、リンゴ、蜂蜜のカップ。夕食は交替する。

卵 - 蜂蜜の食事は3日間計算されます。それにより、約3kgをリセットすることができます。

1日：朝食：卵カクテル（2卵黄と1時間。 l。蜂蜜、ミキサーでホイップしたもの）、砂糖の入っていないレモン入りの紅茶またはコーヒーのカップ。ランチ：卵カクテル、90 gr。チーズ、砂糖の入っていないレモン入りのお茶またはコーヒー。夕食：スープ無しのレモン入り紅茶1杯のスープ、ライ麦パン、卵カクテル、フルーツ（リンゴ、ナシまたはオレンジ）。

2日：朝食： 卵カクテル、ライ麦パンのスライス、砂糖を含まないレモン入りお茶またはコーヒー。ランチ：卵カクテル、150 gr。魚、鶏肉または肉（野菜ガーニッシュ入り）、紅茶またはコーヒー（砂糖なしのレモン入り）。夕食：卵カクテル、90 gr。チーズ、ライ麦パンのスライス、砂糖の入っていないレモン入りのお茶またはコーヒー。

3日：朝食：卵カクテル、リンゴ、レモンティー。昼食：50グラム。チーズ、ライ麦パン、200 gr。レモンをかぶったサラダ。夕食：茹でた野菜（300グラム）1卵、蜂蜜のお茶（1 tsp）。