スイカダイエット

スイカはカロリーが低く、100 gその肉には約30カロリーが含まれています。このため、スイカは肥満傾向の人の食事に含めることが推奨されています。スイカに含まれる繊維は、腸の適切な機能を助け、消化を改善し、コレステロールを低下させます。スイカには利尿作用があり、毒、スラグ、小さな石や砂を体から取り除きます。

スイカの食生活は通常許容されますが、脂肪沈着の減少、体の浄化、腎臓の負担の軽減、代謝の正常化、体内の体液の移動を促進します。スイカダイエットは、高血圧、感染性アレルギー性腎臓病、痛風、肝臓および胆管疾患において有用である。腎臓結石、糖尿病、重度の膵臓疾患、泌尿生殖器系の先天異常、前立腺腺腫、腎盂腎炎を伴う禁忌のスイカ食。

体重を減らすと同時に、比較的短時間で体を改善する。ダイエットは5日間設計されていますが、この期間中に体重を7kgまで減らすことができます。

スイカの食事は5体重が80kgの場合、1日に8kgのスイカを食べることができます）に分けて、1日あたり体重10kgあたりパルプ1kgの割合でスイカのみを食べる必要があります。他のすべての製品は禁止されています。同時に、食物摂取の時間に制限はありません - スイカはいつでも食べることができます。 5日間は、普通の水や緑茶だけを飲む方が良いです。あなたはアルコールを飲むことはできません。食事の最初の日に慎重にあなたの状態を見てください。腹部に重力がなく、鼓腸や他の不快な感覚がなければ、数日間スイカの食事に座ることができます。第2のオプションメニューのスイカの食事は、各食事にライ麦パン2個を加えることを含む。この場合、スイカの食事の期間は8-10日に延長することができます。最初のケースと同様に、残りの製品は禁止されています。また、スイミンダイエットの軽いバージョンがあります：ある日あなたは食事の前に1時間に3回スイカの1-2kgを食べる必要があります。

スイカダイエットに10日以上従うこと。メニューの2番目のバージョンは価値がありません。過剰な体重が再び戻らないようにするためには、ダイエットの正しい道が必要です。ダイエットの終了後、次の10日間は特別な食事に行く必要があります。朝食：甘味のないオートミールといくつかのチーズ。昼食：脂っこいドレッシングのない魚、肉または家禽と野菜サラダのスライス。夕食（就寝前4時間以内）：体重30kgのパルプ1kgの割合のスイカ。スイカダイエットの主な危険性は、スイカのパルプが利尿作用を有することである。この場合、液体とともに、ナトリウム塩およびカリウム塩が身体から洗い流される。カリウム塩は心筋の働きに不可欠であり、その欠如は心血管系の疾患に罹患した人々に特に影響される。したがって、スイカの食事の開始前に、医師に相談する方が良いです。