ニンジンダイエット

ニンジンには窒素化合物、Bビタミン、A、D、E、K、PRアスコルビン酸、レシチンが含まれています ベータカロチン、それは重要な免疫系を強化する早期老化を防ぐために。第2のコンテンツカロチンニンジンのみピーマンによります。また、ヨウ素のニンジンロットで、低くても、甲状腺機能で使用することをお勧めします。ビタミンAは、アテローム性動脈硬化症、高血圧症、癌、関節炎、白内障などの疾患の発症を予防し、正常な代謝、成長、物理的および精神的発達を促進し、感染に対する抵抗性を向上させる、臓器の機能を改善します。また、ニンジンは、余分な体重との戦いに役立ちます繊維やヨウ素を大量に含まれています。

ニンジンダイエット 減量にはかなり効果があり、ニンジンに含まれるセルロースが過剰なコレステロールを体内から除去するので、一般に、ニンジンジュースは、毎日、ガラスよりも少なく飲むのが望ましいです（もちろん、消化性潰瘍や腸炎の悪化などの禁忌がない場合）。消費前に、特別なナイフで皮膚の最上層を除去してニンジンを洗浄し、きれいにする。貴重な栄養素が皮膚の真下に位置するので、層が小さくなるほど、より多くのビタミンが残ります。早いニンジンの皮膚では全く除去されないが、慎重にそのようなニンジンをブラシで洗う。

ジューシーな品種のニンジン（通常は根の作物厚いと短い）は、生ではなく、全体を食べて、サラダ、スナック、ジュースを作るのが良いです。生のニンジンは、この場合大量の粗繊維のために消化不良であるため、一般的には完全に食べることは推奨されていません。

ニンジンダイエットは、4日間と最大3kgまでリセットできます。メインディッシュはニンジンサラダです。以下のレシピに従って調製することができる。あなたは1キロのニンジン、レモン、大さじ1杯の蜂蜜が必要です。ニンジンは中程度のおろしに火をつけ、細かく選択したフルーツをチョップします。新鮮なレモンジュースで薄めた蜂蜜を入れ、ニンジンを注ぎ、混ぜます。キャロットサラダは3つの食事に分かれていなければなりません。その間にあなたの味に応じて別の果物を食べることができます（別に食べることはできませんが、サラダに加えます）。そして3日ほど。 4日目に、少しの揚げたジャガイモとパンを1枚分の食糧に加えることができます。朝は、ミルクやケフィアの半分を飲むか、サワークリームを大さじで食べることができ、ニンジンの栄養素がよりよく吸収されるように脂肪が必要です。サラダがすぐに退屈になったら、夜はニンジンやニンジン - 果汁を飲むことができます。

4日間の食事を続けていると、彼の普通の生活様式。ダイエット終了後1日目にはダイエットは変わりませんが、1〜2個の焼き芋やゆでたジャガイモと少しの肉を追加することができます。その後、通常の食事療法は、脂肪と甘いの最初の日を制限する。しかし、すべての努力がうまくいかないので、過食にしないでください。