種子よりも有用です

歯科医は、種子は私たちの歯に非常に有害であると既に警告しています。しかし、私たちは彼らの指示に耳を傾けず、ひまわりの種を粉砕し続けます。彼らはとても美味しいです。そして、あなたはその質問について決して考えなかった：ヒマワリの種がどれほど有用であるか？

種子の有用な特性は、非常に長い間列挙することができます。彼らは体に必要ないくつかのビタミン、脂肪、微量栄養素を含んでいます。これらの側面のそれぞれを詳しく見てみましょう。

ヒマワリの種は脂溶性のビタミンA、B、DおよびEが豊富です。ビタミンAは視力に役立ち、また反応する若々しい肌の保全のために。ビタミンB群は、傷やふけなどの皮膚疾患の治療に役立ちます。また、このグループのビタミンは神経系を強化し、効率を高めるのに役立ちます。ビタミンDは、体の骨組織によるカルシウムの吸収を担っています。ビタミンEは爪や髪の状態に非常によく影響し、癌のリスクを軽減し、男性の心臓血管系を強化します。あなたが見ることができるように、このような量のビタミンの含有量は決して種子の有用な性質を疑うものではありません。

ヒマワリの種は様々なマイクロ要素の倉庫です。この製品の穀物は非常に大きいですマグネシウム、亜鉛、カルシウム、リン、カリウム、マグネシウム、フッ素、鉄、ヨウ素の量...そして、これは種子に含まれているすべての要素ではありません。セレンのような微量元素が存在することに特に注目する価値があります。

セレンは顕著な抗酸化特性を持っています。体内のセレン量が十分です様々な肝疾患を予防し、甲状腺の機能を正常化させます。セレンは癌の発生から身体を保護すると考えられています。セレンの特性は単純に過小評価することはできません。したがって、そのような重要な微量元素が含まれている場合、種子が有用かどうかについても考えないでください。

そして今、悪いことについて話しましょう。種子も有害であることが判明しました。 主に歯のエナメル質の状態に悪影響を及ぼします。種を蒔くと、私たちは自分自身が歯のエナメル質の構造を破壊し、それが口腔のある種の問題を引き起こす。歯のエナメル質の破壊は、虫歯を伴います。種子は体重を減らしたい人にはお勧めできません。これは非常に脂肪の多い製品で、半分の種子のカロリー量は1つのチョコレートバーに等しい。

シードにはカドミウム、鉛、各種硝酸塩などの危険な元素が含まれていると考える価値があります。実際には、ヒマワリの根が土壌から引き出されている任意の項目。これはすべて種子に堆積し、人体に落ちる。人間のカドミウムには特に危険です。体内に蓄積すると、神経系に影響を与え、腎臓や骨の重大な病気を引き起こします。

あなたが見ることができるように、ヒマワリの種の害と利益は明らかです。あなただけが決める： この製品を食品として使用するかどうかにかかわらず、熱処理は種子の使用に大きく影響する。記載されている種子のすばらしい特性はすべて、生の種子にのみ保存されています。揚げ物するとき、彼らはほとんどの栄養素を失う。したがって、わずかに乾燥した種子を食べようとするが、揚げ物はしない。ところで、精製された種を購入しないでください。外皮がなければ、脂肪はそれらの中で酸化される。

上記の特性以外に種子はなぜ有用なのですか？ 心理学者は、美しい種のプロセスが神経を落ち着かせると言います。また、喫煙をやめようとしている人にも感謝します。結局のところ、種子は別のたばこの渇望を忘れることになります。

私たちは今、あなたが有用な種子がどれほど有益であるかを知ることを望みますそれらを適度に使用すると、あなたは彼らが身体にもたらす利益を感じるでしょう。お楽しみください！