バナナの利点は何ですか？

まず、バナナ自体について少し話しましょう。これは多くの人には知られていませんが、バナナにはそのGOSTの規則。この資料によると、彼らは3つのクラスに分けられるべきです： "余分な"、第1と第2。 "Extra" - バナナの長さが少なくとも20cm、厚さ3-4cm。1級のバナナはやや短くなります。 2年生はバナナ14cm、厚さ2.7〜4.1cmです。誰も私たちを品種に分けていないので、すべてのバナナは同じ価格で売られています。

考慮すべきもう一つのことは、いわゆるバナナバナナ。最も有名な品種はグロス・ミシェル、ラカタンとキャベンディッシュ。事実、バナナのすべての品種が輸送で生き残れるわけではないので、それらは私たちだけをもたらします。また、ダイニングルームよりもはるかに小さいデザートバナナがありますが、2倍のコストがかかります。彼らは薄い肌と非常に柔らかく洗練された味を持っています。彼らは非常に甘い、ただの蜂蜜です。

バナナは非常に素早く熟すので、まだ緑色になっています。南部諸国からの輸送中、彼らは+ 14℃以下の温度で駆動されます。彼らはすでに熟している私たちの店に来ます。時々あなたは緑色のバナナを見ることができます。彼らはまた安全に取ることができます。室温で、彼らはすぐに熟す。

バナナを選ぶときは、自分の肌に注意を払う必要があります。それは黒い斑点なしでなければなりません。しかし、皮膚が既に美しい黄色を失って茶色になっている場合、肉体自体は新鮮で使用可能なままです。

今、バナナの有用な特性に目を向ける。バナナがなぜ有用なのか、それがなぜ含まれるべきなのかあなたの食事で？バナナは、ほとんどアレルギー反応を引き起こさない唯一の製品です。まれに、人々はバナナを食べた後に片頭痛を発症することがあります。しかし、上記の2つのケースは非常にまれですので、これらの果物を食べることによってあなたの健康を怖がるべきではありません。

体のためのバナナの使用は、単に貴重です。それらはカリウムの主な供給源であり、心臓、脳、骨、歯、筋肉の健康に必要です。心臓は1日に数本のバナナを食べることが望ましい。また、バナナは消化プロセスを改善します。胃潰瘍を持つ人々は、バナナが痛みを和らげると主張する。これは、バナナのパルプが胃の壁を包むという事実による。また、バナナは細胞や胃粘膜の再生に貢献し、潰瘍の治療に役立ち、新しいものの出現を防ぐ。そしてバナナは化粧品の製造によく使われます。

上記の特性以外のバナナの利点は何ですか？ 彼らは大量のスクロースを含み、これは素早く体に吸収されます。だから、バナナは食べることを勧めている競技会の前と後のアスリート。バナナにはビタミンB、PP、C、Eも含まれています。また、この果実の果肉にはマグネシウム、カルシウム、鉄、リンが含まれています。

バナナの有用な特性を過小評価することはできません。ほとんどの人が食べることができます。 高血圧の人々には血圧を下げるのに役立ち、小児では消化を改善する。しかしバナナは他の製品と同様に有害である可能性があります。バナナの害および利益は、体重を監視している女性によって頻繁に議論されます。事実、バナナは非常にカロリーです（一つの果物で90キロカロリー）ので、彼らは完全な人々に放棄されるべきです。一方、体重を増やしたい人は、より多くのバナナを食べなければなりません。

そして、糖尿病患者だけが放棄されるべきである：彼らはごくわずかなフルクトース。バナナの代わりに、普通の砂糖に似た非常に高いレベルのスクロースがありますが、すぐに体に吸収されます。

また、グリーンバナナの特性について少し話す価値があります。彼らはおいしいではなく、苦いと消化されていません胃。熱処理により苦い後味が大幅に除去されます。グリーンバナナのメリットは何ですか？緑色のバナナは非常に高いレベルのデンプンを含み、果実が熟すとショ糖に変わります。一部の研究者は、このように消化不良の澱粉は、胃癌を発症するリスクを有意に低減すると考えている。現時点では、癌の適切な消化および予防のためのデンプンの重要性を決定するための研究が行われている。

健康のためにバナナを食べてください。バナナの有用性が分かっています。