セロリダイエット

セロリにはたくさんの栄養素が含まれています：ビタミンA、C、B1、B2、B6、B9、T、K、PP、ミネラル（リン、カルシウム、カリウム、鉄、マグネシウム、ナトリウム）、ペクチン、有機酸、精油。セロリの茎にはたくさんの塩があります。セロリは、膀胱や腎臓の病気のための利尿薬として医学で使用されています。さらに、セロリの茎は一般的な強化効果を有する。

セロリダイエットとは、単一の製品の使用に基づくダイエット。これは、他の製品をまったく使用できないことを意味するものではなく、単に特定の制限の対象となります。 セロリダイエットの食事の基礎はセロリスープです.

セロリダイエット：スープレシピ

セロリスープにはいくつかのレシピがあります。 最も一般的な2つのオプション.

オプション1

私たちはスープが必要になります：

• 
  セロリ - 200g
• 
  トマトジュース - 1,5 l
• 
  キャベツ
• 
  ニンジン - 6個。
• 
  トマト - 6個。
• 
  タマネギ - 2個。
• 
  ピーマン - 2個。
• 
  緑豆

細かくすべての野菜をカットし、トマトジュースを注ぎます。 野菜は十分でない場合はジュースで覆われている - 水を加える。高熱で沸騰させ、10分間沸騰させ、蓋で覆い、熱を下げてさらに10分間沸騰させる。

オプション2

セロリのスープの2番目のバージョンを準備するために、私たちは：

• 
  セロリの緑 - 1つの梁
• 
  水 - 3リットル
• 
  キャベツ
• 
  タマネギ - 6個。
• 
  トマト - 2個。
• 
  ブルガリアの唐辛子 - 1 PC。
• 
  スパイス（任意）

細かくすべての野菜を切り、水を注ぎ、沸騰させて15分間弱火で調理する。

セロリダイエット：メニュー

セロリダイエットは2週間続く。毎日あなたはセロリスープを食べる必要があります1日に少なくとも3回。スープに加えて、野菜、果物、魚、痩身、牛肉を食べることができます。多くの液体（ガスなしのミネラルウォーター、砂糖を含まない緑茶またはハーブティー）を飲むことが必要です。禁止：砂糖、アルコール、ソーダ、パン、脂肪食品、お菓子、マリネ、ピクルス。塩は必要ありません - それはセロリにたくさんあります。

セロリダイエットのメニューはこのように見えます：

1日目と8日目：スープ、新鮮な果物（バナナのみではない）。

2日目と9日目：スープ、生野菜。

3日目と10日目：スープ、野菜（ジャガイモは缶詰で煮ることができます）。

4日目と11日目：スープ、3バナナ、低脂肪ケフィア。

5日目、6日目、12日目、13日目：スープ、6トマト、ゆでた牛肉、鶏肉または魚、水8杯。

7日目と14日目：スープ、玄米、野菜。

2番目のメニューオプションもあります：

1日目と8日目：スープ、新鮮な果物（バナナのみではない）。

2日目と9日目：スープ、緑色の野菜（豆類、トウモロコシ、エンドウ豆を除く新鮮または缶詰）、ディナー用の植物油を入れた焼いたポテト。

3日目と10日目：スープ、野菜（ジャガイモではない）。

4日目と11日目：スープ、果物と野菜（バナナができる）、スキムミルク。

5日目と12日目：スープ、トマト、牛肉。

6日目と13日目：スープ、野菜（好ましくは葉）、牛肉。

7日目と14日目：スープ、玄米、野菜、フルーツジュース。

セロリダイエットで約5-7キロを投げることができます。最初の5〜7杯の食事について7キロ以上を失った場合は、食事を2日間休憩してから再開する必要があります。 それを繰り返すことは、2カ月以内にすることができます.

セロリダイエットは慢性疾患に禁忌。あなたが座る前に、あなたは医者に相談する必要があります。