どのように減量のためのセロリを使用するには？

有用な特性

セロリには様々なビタミンとミネラル：A、E、K、B、ニコチン酸、精油およびアミノ酸。いくつかの利尿効果と下剤効果を有し、積極的に毒素を除去し、非常に低いカロリー値を有する。さらに、それは胃の働きを活性化し、食物の容易な同化を助長する。また、植物は腎臓に有益な効果をもたらし、尿石症の発症を予防する。

エネルギー価値

このセロリスープのカロリー数多くの驚き。これは驚くべきことではありません。なぜなら100グラムの料理にはわずか8しかないからです！ 300グラムの平均サービングには24 kcalが含まれることが判明しました。このような低いエネルギー値にもかかわらず、それは非常に栄養価が高く、おいしいです。

セロリの食べ物

この食事療法の2週間の遵守のために、あなたはあなたは5から7 kgを簡単に失うことができます。余分な脂肪が多くなればなるほど、彼の損失はより活発になります。むしろ細身の女の子たちが体重を落とさないことを考慮に入れるべきです。

処方箋でセロリのスープを準備したら、あなたはその有益な効果を十分に感じ取ることができます。それは体から余分な体液の引き出しを活性化し、胃腸管の機能を正常化し、代謝を高め、内臓器官を浄化する。加えて、神経系の改善および血糖値の低下が実証されている。

ダイエットの期間の制限：

• 
  砂糖とパンの消費;


• 
  アルコールを飲む;


• 
  揚げ物と脂肪の多い食品の消費。

このメニューは1週間設計されており、将来同じように繰り返されます。この食事の追加製品のオプションは厳重に禁止されています。

1. 
   スープ、様々な果物（バナナは除く）。


2. 
   スープと野菜以外の野菜。


3. 
   スープと野菜（ジャガイモ以外）。


4. 
   スープと果物は何の制限もありません。


5. 
   トマトを入れたスープとゆで牛肉。


6. 
   スープ、ゆでた牛肉、野菜など。


7. 
   スープ、玄米、キュウリ。

無添加の緑茶を飲むことができます。

セロリスープのレシピ

この驚くべき料理は非常に迅速に調理されています。あなたは多くの時間を費やす必要はありません。いくつかの方法で煮て、私たちは、最も低カロリーのレシピを提供します。

レシピ番号1。セロリスープ

このスープは減量のための魔法のツールになります！

必要な成分：

• 
  キャベツの頭が少し


• 
  6つの大きな電球


• 
  トマト6個


• 
  緑ストリング豆 - 400 g


• 
  セロリ - 200g


• 
  ニンジン600 g


• 
  ブルガリアの唐辛子 - 2個


• 
  グリーン


• 
  トマトジュース - 1.5リットル。

調製方法：

• 
  すべての成分をカットします。このためにフードプロセッサーを使用すると便利です。


• 
  刻んだ野菜を鍋に入れ、トマトジュースを満たしてください。すべての成分をカバーするには十分でない場合は、少し水を加えてください。


• 
  沸騰させ、10〜20分間低めに保つ。

野菜が柔らかくなった後にパンを取り除く。

レシピ番号2。セロリスープ

このレシピは以前のレシピとあまり変わらないが、まだ味はわずかに異なる。変更のために両方の方法で料理を交互にすることができます。

必要な成分：

• 
  水 - 3リットル


• 
  6つの球根


• 
  キャベツの半分


• 
  セロリのグリーン - 房、そして茎の場合は2個


• 
  2つのトマト


• 
  ブルガリアの唐辛子 - 2個


• 
  スパイス

調製方法：

• 
  野菜を切り、水を注ぐ。


• 
  ブイヨンを沸騰させて20-30分間料理する。


• 
  スパイスを加えなさい。

喜びで体重を減らす！

レビューで減量のためのセロリ本当に効果的です。それはスープだけでなく、他の食事皿にも加えられています。この植物を使用することは健康に害を与えることなく体重を減らすための素晴らしい方法です。セレブでさえ、すぐに体重を減らすためにスープレシピを使用します。あなたはすでに5、10、あるいは15 kgを失っていますか？重量を失う経験と調和の秘密を分かち合いましょう。