血液型3ダイエット
アメリカ人によって開発された理論によれば血液型の異なる人々の医師Peter D "Adamoは、積極的に、中立的にまたは否定的に、異なった影響を与えるでしょう。この理論の基礎には、異なる血液型の食事があります。特に、 第3の血液型の食事 体重減少を促進する製品の選択に関する主な推奨事項を示しています。
グループ3の食事の食事は、 "放浪者"の食事です。と "遊牧民"。地球上では、血液型3（B）の人々の約20.6％が生息しています。この血液群は、人種の移動の結果として生じたと考えられている。 「遊牧民」の強みは、 神経系のバランス、ダイエットへの適応の柔軟性、免疫系の高い抵抗性。
D "Adamoによると、 「遊牧民」の弱い側面はほとんどない、彼らが持っているすべての健康上の問題 - を獲得しました。 ダイエット中のバランスに違反するため、3型血液型の人々は自己免疫疾患を発症する可能性があります。また、「遊牧民」は糖尿病の危険にさらされています。
グループ3の食事の食事は 混合またはバランス： "遊牧民"の肉製品が適しているため、植物性食品、およびミルクが含まれる。しかし、各製品グループにはまだいくつかの制限があります。これらの制限は、「遊牧民」の間で体重増加を促進する食品に関係します。
したがって、血液型3の食事は、シーフード、豚肉、鶏肉の消費を避けることを推奨しています。 3番目の血液型を持つ人々には、いくつかのシリアルを持たせることも勧められませんすなわち、そばと小麦。
野菜と果物 3つの血液型の食事は使用できますが、トウモロコシ、カボチャ、オリーブ、トマトでは避けるべきです。マメ科植物を摂取することができます。ココナッツは使用できません。ピーナッツも避けてください。
卵、酸っぱい乳製品、緑色野菜、牛肉、子牛、肝臓 - これらのすべての製品は、3群の血液を持つ過体重人と戦うのに役立ちますが、3体の血液群の食事には必然的にそのような製品からの食事が含まれている必要があるためです。
グループ3の血液のための食事療法によると、飲むことは、ほとんどすべて特に、パイナップル、ブドウ、クランベリージュース。次に、アプリコット、チェリー、プラム、オレンジ、ニンジン、リンゴジュースは "遊牧民"の生物に中立的な影響を与えます。トマトジュースを避けてください。
血液型3ダイエット 食物のカロリー摂取量の厳しい制限を必要とせず、食物摂取の部分または頻度の大きさを調節しない。それにもかかわらず、目に見える結果を達成するためには、 脂肪、甘い、スパイシーな、燻製料理の乱用 過剰な体重や健康上の問題が生じる可能性があります。
3つの血液グループのための食事に加えて余分な体重に対処するためにも体に物理的な負荷を与える必要があります。 スイミング、サイクリング、ヨガは、血液型3の人々にとって最も有用であると考えられています.
あなたがグループ3の血液のためのダイエットで自分自身をテストする前に、 栄養士に相談してくださいバランスの取れた食事を選択するのに役立ち、最適な体重を維持するための推奨事項を提供します！
