Medifast

Medifast Diet（Mediast）は、アメリカの会社、食品の生産に従事。当初、同社の専門家によって開発されたダイエットプログラムは、非常に肥満の人を対象としていましたが、 自宅で体重を調整したい人に適しています.

ダイエットはMedifast製品に基づいています。 同社が生産する食料品には、バー、スナック、ブラウニー、冷たいお茶、ホットドリンク、朝食シリアル、パンケーキ、卵料理、オートミール、プディング、クリームデザート、スープ、スープなどがあります。 すべてのMedifast製品は低脂肪含量と低血糖指数を特徴としています多くの製品はグルテン（グルテン）を含まない。

ダイエットプログラムのさまざまなバージョンがありますMedifast：菜食主義者、糖尿病患者、青少年、高齢者、授乳中の母親、痛風患者、肥満手術に頼った人（過剰体重に対処するために胃の縮小）しかし、ほとんどの人が好む 「Plan 5 and 1」と呼ばれる主要な栄養計画は、.

このダイエットプランは何ですか？図5および図5は、食事を示す。 1日5回、既製品を使用する必要があります。Medifastそして、もう一つの食事は、あなたが自分の食事を準備する必要があります野菜のおかず、と赤身のタンパク質食品（肉、魚、魚介類、卵）の食事になります。

Medifastは70種類以上の製品を提供しているため、ダイエットはかなり多様です。また、販売されている製品の既製品セット、そのようなセットを購入すると、2週間または4週間の食事のために設計されているため、購入する製品について考えることはできません。さまざまな料理から既製のメニューを入手できます。

あなたが6日の食事で何を料理するかについて考える必要がないようにするために、 Medifastのスペシャリストは、様々な野菜と低脂肪のタンパク質料理を提供しています。すべてのタンパク質皿は3つのカテゴリに分かれています脂肪含量に応じて、最低、中および低脂肪含量の食器が必要です。野菜や野菜は、タンパク質料理の装飾品でもあり、炭水化物の含有量に応じて3つのグループに分かれています。

Medifastの食事は、脂肪、穀類、乳製品、果物、アルコールなど特定の食品に制限を課しています。しかし、 少なくとも64オンス（約1.8リットル）の低カロリー飲料を飲むことが必要です。このような食生活はカフェイン感受性の発達に寄与できることに注意してください。カフェインを含む飲み物は3食分以下で飲むべきです。

Medifastダイエットは、タンパク質含量の高い低炭水化物ダイエットを指します。 1日に約800-1000カロリーを消費すると、1週間に約1〜2kgを失うことがあります。 Medifastプログラムは消費カロリーの量を減らすことができますが、特別に設計されたメニューのおかげであなたは空腹感を感じません。

Medifast製品には十分な栄養があります満腹のための物質、血糖値と空腹を調節し、筋肉量を維持しながら脂肪を燃やします。ダイエットには身体的練習が必要ですが、 身体活動は中程度でなければならない特にプログラムの最初の数週間は、能動負荷は不必要であるだけでなく、禁忌でさえあります。

Medifastダイエットの主な欠点は、 会社の公式ウェブサイトで注文商品。しかし、インターネット商取引の発展に伴い、海外からの商品は、そのような面倒なビジネスではなくなりました。また、共同購入については、お友達と常に同意して出荷時の費用を節約することができます。

そのようなダイエットの「地域性」は 優れた情報サポートサービス。 Medifastのウェブサイトにはオプションがありますメニュー、簡単なダイエットガイドとその他の背景情報、オンラインコミュニティに参加して「ダイエットの友人」からアドバイスを受けたり、彼らの経験を共有したりすることができます。

私たちのために、ダイエットMedifastは依然として好奇心ですが、米国とヨーロッパ諸国の住民は数十年に渡ってそれをうまく利用してきました。もちろん、食事は誰にも適していませんが、 注意深く考案されたメニューのおかげで、このダイエット計画はかなり一般的で無害です。だからオンラインショッピングを学び、それを試してみてください！