血液型4の食事療法

4番目の血液型は最も若く、最も稀です。ピーターD "アダモが彼女に電話をかけた エニグマ - それは2つの血液グループの融合の一種を表すため、謎です - 第2と第3。それは抗原A（第2の血液群におけるように）およびB（第3の血液群におけるように）を同時に含む。

このため、 第4の血液集団は、第2および第3の集団の賛否両論を組み合わせる。だから、このタイプの血液を持つ人々では、免疫系システムは非常に柔軟ですが、それはあまりにも "オープン"です（微生物感染に耐えられません）。彼らは優しい消化管を持っていますが、第二群の代表者ほどです。

グループ4の血液の食事は、グループ2と3の一種の「ハイブリッド」ダイエットを表しています。しかし、すべてがそれほど単純ではありません。例えば、肉の第2グループの代表者は推奨されていません、彼らのために菜食主義の食事が好ましいです。そして3番目の血液型を持っている人は、肉を食べることができます。 ここでどのように中盤を見つけることができますか？

それは、 グループ4の血液の食事は適度に混ぜるべきです。そのような厳しい制限はありません。2つの血液グループのためのダイエット、あなたは異なるカテゴリからの食品を食べることができます。しかし同時に、食物の節度を観察し、脂っこい酸っぱい酸っぱい食べ物を控えることが必要です。

例えば、 第4群の肉の代表者は、低脂肪。七面鳥、ウサギ、子羊に最適です。 しかし、豚肉、ハムから、ベーコンは拒否する方が良いです。あなたは魚介類のように魚を食べることができます - いくつかの栄養士は完全に食べることを拒否することを推奨しています。

乳製品 食事中に存在しなければならないが、低脂肪乳製品および低脂肪チーズが好ましい。あなたはまた、豆腐の豆腐の食生活に含めることができます。そばとトウモロコシを除いて、穀物はほとんどすべて食べられます。しかし、マメ科植物の使用は制限されるべきである。

油のうち、オリーブが好ましい。彼らのナッツはクルミとピーナッツです。野菜や果物も食べる必要があります。しかし、 野菜からはペッパー、トウモロコシ、ブラックオリーブを避ける必要があります。また、デンプン含有量の高い野菜と肉を組み合わせないでください。フルーツは、酸味がシャープなものを除いて、ほとんど何でもかまいません。

飲料の制限に関しては、ほとんどない。ライムやセナからの立て茶は避けてください。あなたは日常生活ではほとんど飲まないことに同意するでしょう。健康にはあまりにも強力なコーヒーや紅茶（特に緑）は、カモミールやショウガのお茶、サンザシ、dogrose、エキナセア、人参からお茶をお勧めします。ニュートラルな飲み物には、ミントやラズベリーの紅茶、ビールやワイン（中程度のもの）などがあります。

減量のための血液の4番目のグループのための食事療法は、独自の特徴を持っています。赤肉、ベーコン、ハム、そば粉、トウモロコシ、唐辛子、ヒマワリの種子。また、小麦由来の製品の消費を減らす価値があります。第4の血液型の人々は、小麦グルテン（血液型1および3とは対照的に）に対して強い反応を示さないにもかかわらず、それから作られた製品は体重増加を促進することができます。

肉の代わりに、優れたタンパク質源は、豆腐。ダイエットにもっと多くの魚を含めることもできます発酵乳製品。おいしいのは、海草、緑の喪失に影響します。また、パイナップルを使用する価値があります（もちろん適度な量で）。免疫システムを強化するには、ダイエットビタミン（特にC）、ミネラル（セレン、亜鉛）、エキナセア、サンザシ、バレリアンのチキンまたは紅茶が含まれます。

あなたが見ることができるように、グループ4の血液のための食事療法もそうではありません厳しいもちろん、余分なポンドを取り除きたい場合は、一部の製品を放棄するか厳しく減らす必要がありますが、一般的には食事を根本的に変更する必要はありません。 さて、どのダイエットの2つの黄金のルールを忘れないでください：あなたがダイエットに行く前に、身体活動と組み合わせる必要があなたの医者と減量のための任意のダイエットに相談する必要があります。