血液型1による食事

血液型1の食事は、「ハンター」のタイプに関連する人々のニーズに対応しています。 アメリカの医者 - 自然療法学者の分類で「ハンター」は強力な消化器系と強い免疫系によって区別され、効果的な代謝を持っています。

"ハンター"の弱い側面にピーターD "アダモ習慣的食餌および環境条件の変化、ならびに様々なアレルゲンに対する高い感受性に対するそれらの適応の複雑さを関連付ける。血液型1の食事は、「ハンター」が体重を減らして最適な状態に保つのに役立ちます。

血液型1の食事は、高蛋白質すなわち、 「ハンター」の割合の基礎は動物性タンパク質である。しかし、肉のすべての種類が "ハンター"の生物に良い影響を与えるわけではありません。だから、血液型1の食事は、このグループの血液を持っている人にベーコン、ガチョウ、豚肉を食べることを勧めていません。

最初の血液群では 恐れなく、子羊の肉、牛肉、牛肉、牛の肝臓と心臓を食べることができます。ウサギ、チキン、シチメンチョウ、アヒルはいずれも "ハンター"の体に害を与えません。この種の肉は中立効果を持っています。

魚は肉のように、「ハンター」の栄養素の主な供給源です。 血液型1の食事は、十分な数の魚を使用する必要があります。特に有用な種の魚は、ハリバット、チョウザメ、パーチ黄色とストライプ、ニジマス、サケ科の魚、新鮮なニシン、タラ、パイ、サバ、イワシなど。スモークサーモン、キャビア、塩漬けまたはマリネされたニシンから捨てるべきです。

野菜の中で 「ハンター」は、ブロッコリー、アーティチョーク、キャベツ、コールラビ、アーティチョーク、パセリ、ホースラディッシュ、ニンニク、ホウレンソウ。また、コショウ、ニンジン、キュウリ、ビート、大根、アスパラガス、トマト、カボチャ、ズッキーニ。しかし、アボカド、白、赤、色、ブリュッセルと北京のキャベツ、トウモロコシ、ジャガイモ、オリーブから拒否する方が良いです。ヴェセノクを除く温室キノコは、消費することはできません。

最初の血液群の食事に果物や果実を使用することは厳しく制限されています。これは、「ハンター」は、イチジク、プラム、プルーンです。それは「ハンター」アプリコット、チェリー、梨、りんご、バナナのために非常に望ましい有害ではないが、それでもません。ニュートラルはまた、ブドウ、クランベリー、グレープフルーツ、スイカ、メロン、スグリ、キウイ、クランベリー、ラズベリー、桃、柿、ブルーベリー、レモン、干しぶどうなどの果物やベリーです。メロン、ブラックベリー、イチゴ、イチゴ、タンジェリン、ココナッツ、ルバーブのいくつかの品種から拒否すべきです。

穀物、穀物、パンについては、 血液型1の食事は、全小麦粒から最小量の製品を摂取するように規定されているこのような製品は、体重を減らすのではなく、コーンフレーク、小麦ふすま、オートミールまたはクループを「狩猟」することはできません。小麦やオーツのベーキングも拒否するべきです。

乳製品の中で、血液型1の食事は、非常に有用な「ハンター」を推奨できません。 中性的に作用する乳製品は許可されています、このバター、自家製チーズ、ヤギチーズ。しかし、ヨーグルト、ケフィア、アイスクリーム、全山羊と牛乳、クリームと溶けたチーズは避けるべきです。

血液グループ1の食事は、すべての制限が非常に多様で美味しいままですが、優れた結果を得るためには、 伝統的な食事の推奨事項に従うことも重要です：甘い、脂肪の消費を制限し、燻製皿、十分な量の液体を使用して運動してください。ダイエットを始める前に、必ず専門家に相談してください。

血液型による栄養 何らかの理由で特定のケースでは適切でない可能性があるため、 主治医の承認を得た後でなければ、食事を開始できません。いつも健康に！