レモンダイエット

多くの栄養士と栄養士レモンは余分な体重を取り除く優れた方法だと考えてください。レモンは、脂肪を分解し、代謝を促進し、飢えをなくし、胃液の分泌を促進し、消化を促進するクエン酸を大量に含んでいます。ペクチン、血液中の糖度を調節する。免疫を強化するのに役立つビタミンCは、過剰体重との戦いにおいても重要です。レモンダイエットは普遍的な、それは顕著な結果を提供し、あなたは厳密に食品の量を制限し、カロリーをカウントする必要はありません。しかし、穀物、ジャガイモ、パスタ、菓子など多くのデンプンを含む食品は避けてください。揚げ物は、調理され焼かれた製品に置き換えてください。揚げ物の際に、油の一部が製品に入り、カロリー量と脂肪含量が繰り返し増加します。

レモン食の14日間、4-5kgを失うことがあります。 そのレシピはとても簡単です。毎朝空腹になると、きれいな水で薄められたレモン汁を飲む必要があります。使用後には、歯のエナメル質を損傷する可能性が酸を中和するために口のソーダ溶液（小さじ1杯の重曹1対水）をリンスする必要があります。一日中、古い政権で食べることができます。レモン汁の量が徐々に増加：1日 - 水の1枚のレモン1ガラスを絞ります。 2日 - 水2杯の場合は2レモン。 3日目 - 水3杯のレモン3杯。 4〜4杯の水のための4〜4レモン。 5日目 - 水5杯の5レモン。水6杯分の6〜6レモン。 3レモンを絞るために水の3リットルの瓶で7日目に、蜂蜜を追加し、日中飲みます。 7日目以降は、レモン数が逆に減少します。 6日の水のための8 - 6レモン。 9日目 - 水5杯の5レモン。 4日の水のための10日 - 4レモン。 1日11〜3レモン、水3杯分。 12日 - 水2杯の場合は2レモン。 13日目には1レモンの水を1杯分摂取します。 14日目 - 水で3リットルの瓶に、3個のレモンを絞る、日中の蜂蜜のスプーンを入れて飲みます。あるいは、そのようなレモンのダイエット（3日、あなたは3キロの体重を失うことができます）です。 1日でレモン、ケフィア0％脂肪で水を飲む必要があります、果物のカップルを食べる。 2日目 - りんごのカップルのためのオートミール、焼きたてのレモン汁、ヨーグルト0％脂肪。 3日目 - リンゴと水をレモンで焼いた。 2日間の食事の終了後、リンゴでオートミールの朝食を調理し、18.00より遅く食べないでください。

レモン - ハニーダイエットの変種があります。 2日間は2ポンドを取り除くことができます。食事はすべての食品の使用を除いて、あなたは高い酸度の液体だけを飲むことができます：ミネラル化されていないとまだ水、15レモン、ハチミツの50グラムから新鮮に絞ったジュースをミックスしてください。このレモン - ハニー混合物のエネルギー値は実質的にゼロであるので、体重をすばやく減らすことができます。大部分のクエン酸は空腹感を減らすことができ、脂肪とタンパク質の不在下で蜂蜜に含まれるグルコースとスクロースは、体脂肪貯蔵による体重減少をもたらします。また、レモン - ハニーダイエットは、セルライトの再吸収を促進します。

レモンの食事は、増加した人に禁忌です酸性度、ならびに胃腸管の慢性疾患、腎臓石病に罹患している患者を含む。したがって、食事を開始する前に、医師に相談してください。