パイナップルダイエット

パイナップルの有用な特性の1つは、それに含まれる酵素、ブロメリン（ブロメライン、ブロメライン）のために脂肪を燃焼させる能力である。 しかし実際には、ブロメリンの脂肪燃焼はありません。この酵素は、脂肪ではなくタンパク質の分解を促進し、脂肪代謝に影響しません。

だから、実際には、パイナップルは体重減少につながりませんか？プロモーション - ちょっと違う方法で。 パイナップルダイエットは、：

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  パイナップルブロメリンに含まれるタンパク質を分解することで、消化と代謝が改善されます。
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  パイナップル - 低カロリー製品（パルプ100g中に48kcal含まれています）。
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  パイナップルはセロトニンの産生を刺激し、それによって飢餓感を鈍らせる。
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  パイナップルは体内から余分な液体を取り除きます。

パイナップルダイエットは5日間設計されています。あまりにも厳しい要件はありません。 いくつかの基本ルール：

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  1日4回食べる（朝食、昼食、昼食、夕食）。
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  毎日少なくとも2リットルの水やハーブティーを飲む必要があります。

パイナップルダイエット：5日間メニュー

最初の朝食 パイナップルダイエットのすべての日に同じ。 あなたは新鮮なパイナップルをきれいにし、ミキサーまたはミキサーでそれをすりおろし、添加物を含まない低脂肪天然ヨーグルト100グラムとオートミール2杯を加える必要があります。 2回目の朝食 急な卵とサンドイッチ（ライ麦のパンのスライス+バターの薄い層とサーモンのスライス）で構成されています。

最初の日

昼食：カレー付き米。

ディナー：ジャガイモとパイナップルとカードチーズソース。 100 gの新鮮なパイナップルをキューブに切り、ソースミックス低脂肪コテージチーズ（50 g）、10％サワークリーム（1 tbsp）、新鮮な西洋ワサビ（1 tsp）を準備する。

2日目

昼食：フライドチキンと新鮮なパイナップル、ダイス。

ディナー：パイナップルとエビのサラダ。 パイナップル小さな立方体100gを、半分に切断沸騰させ、剥離エビ100gを、スライスに一つの小さなキュウリカット、分岐セロリチョップ一対の切断。すべての成分、塩、唐辛子をよく混ぜ、細かく刻んだディルを振りかける、大さじ1杯を詰める。ライトマヨネーズ。

3日目

昼食：100グラムのパイナップル、半赤甘い唐辛子と2つのトマト。成分をキューブにカットし、混ぜ合わせて、プレスを通過したニンニク1スライス、1 tspを加えます。西洋ワサビ、マスタード。レモン汁とヒマワリ油を振りかける

ディナー：100グラムの七面鳥の乳房スライス1 tspで7〜10分炒めます。ヒマワリ油と大さじ1杯。タマネギ。 0.25 tbspを加えなさい。水、塩、および蓋の下で10分間煮る。スライスした新鮮なパイナップル100グラムとライ麦パン2枚を添えてください。

4日目

昼食：白身の鶏肉、グリルで焙煎、レタス。サラダを作るには、100グラムのパイナップルパルプと3つのオレンジスライスを入れてかき混ぜ、かき混ぜ、大さじ2を加えます。グリーンピース、塩、唐辛子赤唐辛子と2大さじを埋める。ライトマヨネーズ。

ディナー：野菜スープ、セロリ、100 gのパイナップル。

5日目

昼食：100~150gのパフペーストリー。

ディナー：大さじ2茹でた玄米、細断したパイナップルの肉を混ぜたもの。

パイナップルダイエットはあなたを助けません "20リセット3日間キログラム。減量はより控えめですが、パイナップルダイエットは消化に良い影響を与え、腸をきれいにするのに役立ちます。パイナップルが飢えの感情を鈍らせるにつれて、 この食事は簡単に許容されます.

しかし、パイナップルダイエットと 彼らのマイナス。パイナップルは多くの有機酸を含み、したがって、パイナップル食は、胃や消化性潰瘍の酸度が高い場合には禁忌であり、歯のエナメル質には問題がある。さらに、パイナップルは安価な製品とは言えないので、パイナップルの食事はポケットに大きな影響を与えます。