ウサマ・ハムディ・ダイエット

体重を減らすために、非常に頻繁に女性が1つを試すダイエットこのような困難を伴う体重が再び戻ってくる食事の終わりに、死ぬまでに体重を減らすという希望。間違いは、ほとんどの食事が消費される食物の量を減らすように設計されていることです。しかし、 ウサマ・ハムディの食事 体内の代謝の変化に基づいています。

オサマ・ハムディの食生活は厳しいと言える。 その月には、すべての推奨事項に従ってください。ちょっとした間違いをすると、あなたは食べるでも、禁断の果実や野菜の食事を交換、またはそれらのいずれかをあきらめて、ダイエットを再び開始する必要があります。あなたは私たちがエラーモードハムディ電源なしで続くことができた最後の月である場合でも、結果は長い間定着しています。また、あなたは消費された食物の量を低下させることなく、重量のかなり多くを失うことになることを自分のために表示されます。私を信じていない？次に、ウサマムムディの食事の有効性をチェックします。

オサマ・ハムディの食生活は面白い 彼女に禁忌はない。誰もが食生活に従うことができ、体重を減らすだけでなく、身体の化学プロセスを確立することもできます。しかし、食事からの慢性疾患を患っている人々はまだ捨てるべきです。さらに、食生活では、ビタミンやサプリメントを摂取する必要はありません。体に必要なすべての有用物質は、食物のみから摂取するためです。

ダイエット中は、一定の規則に従わなければなりません。 ソーダやアルコールを飲むことは禁じられています。。どんな量の飲み物からでもコーヒーを飲むことができます砂糖なしの紅茶、ミネラルウォーター（ガスなし）、砂糖のないコンポートとジュース。野菜のみ水で調理する必要があります。調理中は、塩、唐辛子などのスパイスを加えることができます。赤身の肉がメニューに表示されている場合は、低脂肪の肉が必要ですが、鶏肉は必要ないことを意味します。 子羊は禁止されています。グリルまたはフライパンに肉を準備するが、脂肪と植物油を加えないでください。

野菜からは、ジャガイモを除くすべてを食べることができます。ダイエットメニューに「何か調理済み野菜 "、あなたはあなたが望むすべての野菜を食べることができます。メニューに「茹でた野菜」と書かれている場合は、1種類の野菜のみを食べることができます。それは、ニンジン、またはズッキーニ、またはストリングビーンのいずれかであることができます。一般的には、あなたが選ぶものは何でも。 フルーツにも独自の制限があります：バナナ、デート、イチジク、ブドウ、マンゴーは食べられません。

食生活のためのチーズの選択を真剣に考えてください。メニューに「低脂肪チーズ」と表示されたら、これは 脂肪量の少ないチーズ、それはあなたが見つけることができますが、脂肪16-17％以上ではありません。食事のためのコテージチーズも低脂肪にする必要があります。