フィットネスの種類：武道館

武道館 複雑なタイプのフィットネスです。ヨガ、東洋の武道と瞑想の統一された伝統。日本語では、ブードゥーコンは「霊的戦士の道」を意味します。 2000年にこの技術を開発しました。クラス「ブドコン」は、練習と禅の瞑想という2つの部分で構成されています。ブースに参加しているので、間違いをすることは不可能です。生徒自身が自分にとって何がベストかを決めます。キャメロンシェーンはあなた自身を信頼し、あなたの体に耳を傾けるように教えてくれます。身体的なエクササイズは、古代と現代のタイプのヨガと武道を組み合わせて行われています。すべての武道の技法は、身体の動きを研究することを目的としています。

クラスに注意を払う スピード、強さ、バランス、明度、滑らかさ動き。演習は2つの相互に関連したシリーズに分かれています：ヨガとバドー。ヨガの一部は、動きのコントロール、落ち着き、強さ、正確さに焦点を当てています。ブードシリーズは、個々に、またはグループで立って実行され、空手、柔術、テコンドーの要素を組み合わせています。この部分は、スピード、強さ、敏捷性、集中力の開発を目的としています。禅の瞑想で終わります。武道館には、仏教と中国道教の概念（陰と陽の概念）を含む独自の哲学があります。

さらに、 Budokonはベジタリアン料理に切り替えることをお勧めします。食事の基礎は野菜、穀物、ナッツ、種子や、もちろん、フルーツ。それは砂糖、望ましい肉や動物製品を除外します。このファッショナブルな技術の食料消費信奉のすべては、それが成長し、任意の化学だったなしで製造され、有機なければなりません。時間のトレーニングの前に訓練はオートミールや玄米（またはゆっくりと消化し、エネルギーを放出されている他の炭水化物食品）のボウルを食べることをお勧めする前に、夕方、午前中は（リンゴ、半分バナナ）を消化するために小型で簡単なものにすることができます。運動の日には何もなく、果物を食べていない、と水だけを飲むことがない方がよいです。

また、 武道館には独自の道徳的なコードがあります、それはより少ない話を必要とする患者は、礼儀正しく、中程度であり、物事に付随することはなく、人々に課されることはありません。武道館は自信を深め、自分の潜在意識のすべての質問に答えてくれるよう教えてくれます。トレーニング中、キャメロンシェーンは質問に答えません。十分な負荷を受けているかどうかにかかわらず、運動を正しく行うかどうか、あなたとあなたの体は他の人よりもよく分かります。

今 Budokonは世界中の何百万人もの人々に人気があります。アメリカと日本で最も普及したのは、ずっと前からヨーロッパの征服を始めたことではありません。