ヨガの種類

最近、フィットネスクラブがますます増えていますヨガのクラスに登録するようクライアントに依頼します。しかし、「ヨガ」は非常に幅広いコンセプトで、種に分かれています。勉強を始める前に、どちらが正しいかを理解する必要があります。ソビエトの国で今日 - ヨガの種類.

まず、ヨガは体調を保つだけのフィットネスの形ではありません。この全体 身体的、精神的、霊的なプラクティスの複合体物理的および精神的な原則の調和を達成することを可能にする。同時に、さまざまな種類のヨガがさまざまな側面を強調しています。

圧倒的多数の場合、フィットネスクラブによって顧客に提供されるヨガは、 ハタヨガ。ハタヨガは達成に焦点を当てています物理的な調和。このハーモニーを達成するためには、肉体的（ダイエット、特別なポーズ - アサナ、儀式ジェスチャー - 賢明）、精神（注意集中、瞑想、呼吸法 - プラナヤマ）の手段を助けます。ハタヨガはレクリエーション目的のために練習されています。身体の隠された埋葬地を治癒のために使うことができます。

他の種類のヨガは精神的な方向に向いていますハーモニー、物理的ではなく。これは、hathaのヨガが精神的な側面を無視している、または他の種類のヨガが物理を無視していることを意味するものではありません。ちょうどその都度、アクセントがわずかにずれる。例えば、 ラジャヨガ ハタヨガの後の次のステップと考えることができます：あなたの身体を準備して、より複雑な瞑想を開始することができます。

Raja Yoga（アシュタンガヨガ）としても知られています 古典的なヨガ、そして一般的にヨガと言えば、しばしばそれは彼女です。「Raja Yoga」は心の働きを目的としているため「ロイヤル・ヨガ」と翻訳されています。そのため、あなたはハタヨガの後でラージャのヨガに渡らなければなりません。まず体を制御することを学びます。

ラジャヨガは 8つのレベル、自己拘束から自らの意識の状態へ本質。四つの下位レベル（行動の規範 - ピット、宗教的戒律以下 - Niyama、物理的な姿勢 - アーサナ、呼吸制御 - プラナヤマ）は、多くの場合、ハタヨガに関連付けられているので、ヨガのこれらのタイプを共有することは容易ではないされていますハタヨガ、それはラージャ・ヨーガに流入します。

カルマヨガ あなたはフィットネスクラブで提供されません：ここで優先順位は物理的な側面ではなく、霊的な側面に与えられます。カルマ・ヨガは、人が個人的な利己主義の影響を受けず、義務（ダーマ）に従って行動する、むしろ人生の道です。定められた職務を果たし、心の欲望をコントロールすることによって、人はモクシャ - 救済を見つけることができます。

所定の活動を行うことに加えて、カルマヨガには瞑想の練習が含まれています。この練習では、人が心を強くして、それを制御する方法を学ぶことができます。カルマヨガの場合、カルマ、生まれ変わり、サムサラのような「複製された」概念が関連付けられています。

ジュナナヨガ （jnana-yoga、jnana-yoga）をより広い範囲に自己知識を目指しています。 jnana-yogaの実践者の主な仕事は、錯覚を現実から分離することを学んだ真の「私」と、物質からの精神を実現することです。人が自分の本当の霊的な性質を十分に認識しているとき、彼は解放の段階に達します（モクシャ）。

バクティヨガ 確立と発展を目指す人間と神の間の関係（その形またはhypostasesの一つ）。人の神の個人的な形態への感情的な愛着（バクタ、信者）は、「バクティ」という言葉で表されます。バクティは愛する人のように中立から神への態度の5つのタイプに分かれています。バクタは、バクティヨガを実践することによって、彼に最も近いバクティを育てます。神の純粋な愛を達成することは、9つの方法（9つの形式のバクティヨガ）の1つです。

記載されているタイプのヨガは、採用されている主なタイプですヒンドゥー教の哲学の中で。ご覧のように、私たちはヨガのことをハタヨガと考えていますが、ある程度ヨガはヨガですが、残りのヨガは精神的な練習を物理的なプラクティスよりも重視しています。

私たちの時代にはすでに他のタイプのヨガが発明されています。それらのほとんどは、休暇であり、ハタヨガの修正です。 これらには：