フィットネスクラブの選択

今日、フィットネスクラブの赤字あなたは文句を言うことはできませんので、あなたの要件や希望に応じて、から選ぶことがたくさんがあります。ダンスの要素を持つジムでの電力、プールで泳いだり、リズミカルな動き - まず第一に、あなたは、あなたが好きな活動を行うために何をしたいと思います自問してみてください？幸いなことに、オプション - 重量。

良いフィットネスクラブが持っている必要があります 幅広いレッスンプログラムさまざまなレベルのトレーニング用に設計されています。 ヨガ、Callanetics、ピラティス、太極拳洪明甫、キックボクシング、古典、アクア、ステップエアロビクス、東部、ラテンアメリカのダンス：運動（フィットネス）の部屋に加えて、それはフィットネスの異なる領域することができます。いくつかの余分キロを除去することによって、あなたの体重を減らすために、または特定の筋肉群に手を加えたり、自分の体の柔軟性を延伸することで改善する - あなたの選択はあなたがあなた自身のために設定した目標に依存します。

おそらく、 フィットネスクラブを選ぶときに最も重要なのは、コーチの高いプロフェッショナルであり、一般的にはすべての作業員。結局のところ、これらの人々から、彼らの個人的なプロの資質は、あなたがこのヘルスクラブで自分の自由な時間を過ごしたいどのくらいの頻度に依存します。他に誰ジムやその他のスポーツ用品に慣れるしようとしているが、インストラクターがあなたの右の練習の正しい実行を監視し、誰もが彼の首を破っていないことを確認する（だけでなく、体の他の部分）します。

あなたの最初の印象は重要です。 クラブであなたは歓迎されて与えられるべきです関心のあるすべての質問に答えます。彼らはまた、クラスと状況のための主要な建物に知ることを許されるべきである。スイミングプール、サウナ、ソラリウム、植物園、その他のサービスの有無にかかわらず、クラブがいつ最も訪問しているのか、最も訪問していない時期を管理者に尋ねる。現在、クラブに従事している人々の詳細に注意してください。慈悲深い雰囲気は、クラスで重要な、ゆったりとした安らぎを感じるのに役立ちます。

興味を持ってください サービス価格 フィットネスクラブで。 通常、ほとんどのクラブは顧客にシーズンチケットまたはクラブカードを提供しています。慎重に利用規約を読んでください：どのサービスが料金に含まれているか、追加料金がかかります。雇用の取り消しの場合は補償がありますか、別の日に忘れた練習をすることは可能ですか？サブスクリプション料金に含まれる割引やサービスについて：シャワー、サウナ、無料の訪問、ジムなどあなたは無料の訪問カードを購入することができますが、それ以上の費用がかかりますが、それはそれ自体を正当化するでしょう。

フィットネスクラブには設備の整ったジムが必要です。 使用可能な心臓血管装置（走行中）トラック、運動用自転車、ローイングマシン）とすべての筋肉群用の電源装置。エアロビクス用のホールでは、壁を鏡映する必要があります。なぜなら、自分とインストラクターを見なければならないからです。さまざまな重量の重さ、ステッププラットフォーム、フィットボール用のボールの存在に注意してください。すべてのエキサイティングな質問をすぐに見つけてください。あなたの時間、お金、そしてもちろん、健康です。