フィットネスの種類：bodyflex

一般に、出生時には腹を呼吸するが、年齢は、私たちの中の神経の緊張が成長し、横隔膜の筋肉を含む当社の内臓は、ますます緊張になっています。したがって、胸の中央に呼吸停止、我々は唯一彼らの上部を呼吸するように、我々は、わずか20％の光を使用します。年齢のために知っている人が自分の健康と幸福を向上させるために、深い横隔膜呼吸を使用しましたが、正しい呼吸をするので、我々は肺の容量を増やし、自然に体内に自分の細胞をきれいに、心臓血管系の健康を回復、免疫システムを強化します。

身体検査プログラムの基礎 脂肪沈着の原則があります。嫌気的呼吸の助けを借りて体の細胞に酸素を浸透させる特別な静的および伸展姿勢と組み合わせた筋肉の形成。この余分な酸素は過剰な脂肪を酸化または燃やすのに役立ちます。脂質（脂肪細胞）が燃焼すると、酸素は身体の他の構成要素と相互作用し続け、筋肉を強くし、強くし、神経線維、内臓および皮膚も作ります。したがって、筋肉の調子が上がると、あなたはより強くなり、より永続し、よりエネルギッシュになります。

あなたはどんな年齢や性別の人にもボディフレックスで従事することができます、健康状態を問わず。 彼は、出産後の数字だけでなく、看護の赤ちゃんを復元する若い母親にお勧めします。慢性疾患の増悪との妊娠の任意の段階には禁忌Bodyflex、術後期間、甲状腺癌、緑内障、上昇した頭蓋内圧の問題：制限があるが。シェーピングとは対照的に、放課後エアロビクスや他の同様のスポーツの疲労が小さく感じます。定期的かつ体系的に非常に重要なBodyflexを行う場合。 Bodyflex自体は強い身体運動を意味するものではありません、このシステムの中心的な場所は、結果に必要な時間を達成するためには、理由である、息を取ります。

専門家はそれを信じている bodyflexによる雇用の結果は、稼働による雇用の場合よりも3〜5倍速くなります。あなたが1時間走ったら、700を燃やすキロカロリー。 1時間の定期的なエアロビクスを練習する場合は、250キロカロリーを燃やします。身体検査法で1時間の運動をすると、3,500キロカロリーを取り除くことができます。呼吸訓練の結果として酸素が豊富なボディフレックス細胞は、ボディフレックスのフォロワーとして知られるように、より効率的に働き、様々な微生物、ウイルス、癌細胞を破壊します。さらに、bodyflex複合体への女性の注目を集めている主なものは、比較的急速な体重減少と目を楽しませる形態の獲得です。

bodyflexの方法について練習をする、 毎日15分間、わずか3ヶ月でボリュームを減らすことができますいくつかのサイズで彼の姿。 Bodyflexを使った正しい運動の最初の週に限り、著者は身体の体積を10〜30cmに減らす効果を約束しています。そして、定期的かつ体系的な研究は、腰、脚、および胃のような身体のそのような問題領域の量を変えることができる。