卵の食事：結果は魅了されます

本質とは何ですか？

1つの卵は、毎日のタンパク質標準のほぼ14％を含む。 これは、アミノ酸、抗酸化物質、亜鉛、鉄、カリウム、リン、ビタミンA、B、Dを含むまれな、絶対に天然の製品です。彼らはよく吸収され、飢えの気持ちを飽和させ、十分においしくておいしいです。最も効果的で効果的なのは、2週間および4週間の食事です。

一般的な推奨事項

食事をする前に、相談してください。医者長いモノラルダイエットを始める前に、特定の製品があなたに合っている場合は、数日間試すことをお勧めします。あなたが最初に試すことができます毎週の食事があります。その本質は、1日3〜4個の卵をグレープフルーツまたはオレンジで交互に食べることができるという事実にあります。すなわち、彼らは1時間に1個の卵、グレープフルーツを食べました。十分な水、ハーブティーまたは緑茶を飲む。それはわずか7日間持続しますが、厳密にそれを遵守すれば、結果は間違いなくあなたを幸せにします（3-4kgは簡単に行くでしょう）。

14日間の食事

2週間の食事のメニューはより多様ですが、また非常に厳しい。 2つの卵、紅茶またはコーヒー、半分のオレンジ色の朝食は変わりません。 18.00まで食べ物を取る。たくさんの液体を飲むことも重要です。あなたが本当にお菓子をしたい場合は、蜂蜜の1〜2ティースプーンで自分を甘やかすことができます。この食事に合格した人は、それが非常に厳しいことを隠すことはできませんが、その結果は価値があります。 7kgからダンプされたものもあり、わずか14日です。確かに、あなたはスクランブルエッグを調理したくないでしょう。ですから、ここには最初の週の例があります：

あなたが見ることができるように、メニューはいくつかの調整。あなたはあなたの好みに合わせてチーズ、魚、果物や野菜の品種を選ぶことができます。より大きな効果を得るためには、蒸し、焼き、ベーキングまたは調理のために料理をよく準備してください。

2週間目は前回とほぼ同じですが、いくつかのニュアンスと修正があります：

卵食事4週間

最も複雑で根本的なのは、4週間の卵の食事。しかし、レビューと写真で判断すると、約20kgの人がそれを失った。それはあなたの最初の体重と体重によって異なります。朝食は変わりません。 18時以降、それは禁止されています。ガスなしで十分な清潔な水を忘れることを忘れないでください。メニューの例を以下に示します：

私たちはすべての長所と短所を評価します

もちろん、このダイエットの巨大なプラスは、シンプルさ。毎日の食事は、何か新しいものを即興して創り出すことができ、興味深く美味しい料理を作り出します。それはまた非常に満足しています、そして飢えの気持ちは常にあなたを苦しめません。あなたはすぐにそれに慣れることができますが、結果は十分に長く続きます。

しかし、この食事は妊婦に禁忌であり、授乳中の母親。また、肝臓や腎臓の病気に苦しんでいる人にとっては、卵のコレステロール含量が高いためです。加えて、口臭や胃腸管の問題の可能性があります。しかし、すべての問題を克服して、あなたは目標を達成し、理想的な体を見つけることができます。そして最も重要なのは、獲得したフォームを統合して保持することです。

印象的なレビュー

多くの女性、さらには男性も、卵の食事を想像し、それについての肯定的な評価だけを残しなさい。彼女の助けを借りて、過体重の人は、嫌いなセンチメーターと簡単に素早く分裂した。栄養士の意見によると、卵の食生活を正しく観察すると、25キロ以上も失う可能性があります。そして最も重要なのは、結果が長く保持されることです。試してみてください。多分努力をしなくても、あなた自身も回復するでしょう。主なものは、努力と自信です。このモノダイエットの効果についてのご意見をお待ちしております。