キュウリ - ケフィアダイエット：レビュー、レシピ、料理

キュウリ - ケフィアダイエット、レビュー、レシピ、食事

ヨーグルトとキュウリの組み合わせ奇妙に見える。一方で、これは長い間、多くの人々の台所で知られ、使用されてきました。例えば、全国スープ - ブルガリア・タレーターまたはウズベキスタン・シャロープを想起させるだけで十分です。しかし、キュウリとケフィアの組み合わせは、それが体重を減らすことの問題である場合、味、すなわちこれらの製品の食物特性によって説明されない。ケフィアは食べ物の消化を促進することができますが、効果は非常に軽く、胃の壁を刺激することはありません。カリウム、ナトリウム、多量の水分を含むキュウリは利尿効果があるので、体内からの毒素の除去に役立ちます。

キュウリとヨーグルトをベースにした食事にはいくつかのバリエーションがあります。栄養失調の日から7日間厳守しなければならないかなり硬い食品システムまであります。

キュウリ - ケフィア退出日

荷降ろしの日は素晴らしい方法です休日の準備、または逆に、豊富なごちそうの後に体を整える。荷物を積み降ろす際は、重い身体的または精神的負荷が計画されていないときは、任意の曜日が適しています。 2日以上連続して「積み降ろす」ことはできません。そのような過度の勤勉は健康上の問題を引き起こす可能性があります。

断食の日のメニューはとてもシンプルです - 1.51リットルのケフィアは、1.5キロのキュウリのように、8回のレセプションに分割されるべきです。ケフィアを減らした脂肪、キュウリの地を購入する方が、栄養素の最大量を含む方が良いです。

キュウリとケフィアのカクテルをベースにした食事

荷降ろし日の直接の反対 - カクテルベースの食事は、非常にタフですが、非常にシンプルです。名前からも分かるように、この食品システムの基礎は、キュウリとスキムド・ヨーグルト（1.5リットルあたり1ピース）から調製されたカクテルです。食事中の他の食品の使用は厳しく禁止されています。

体重減少のこのシステムは非常に効果的ですが、毎日あなたは2つの余分なポンドを取り除くことができます。しかし、このような急速な進歩は体に深刻なストレスであるため、禁忌がない場合に限り、5日以内にこのような食事に固執することができます。

7日間の食事

ある程度中間的な選択肢いくつかの "自由"を許す週ごとの食事です。だから毎日、ミルクウォーターだけでなく、約100グラムの煮沸した牛肉や魚を食べることができます。同じシステムの基礎はまだケフィア（毎日1.5〜2リットル）とキュウリです。確かに、彼らは塩分のないサラダの形で使用することができますが、緑、オリーブオイル、少量の新鮮なレモン汁が付いています。