チキンとローズマリー

チキンとローズマリー

チーズをローズマリーと一緒に準備するには、以下が必要です。

• 
  鶏肉 - 700 g
• 
  オレンジジュース - 100 ml
• 
  ニンジン2匹。
• 
  タマネギ - 2個。
• 
  オレンジ色 - 1個。
• 
  グリーンローズマリー - 4 tbsp。
• 
  タイム - 1 tbsp。
• 
  マスタード - 1 tsp。
• 
  オリーブオイル - 2/3大さじ。
• 
  塩と味

鶏肉は部分に切られ、各部分で3〜4の深い切開ができます。

オレンジの半分から熱心さをカットし、小さなストローに切ります。オレンジジュース、オリーブオイル、オレンジピール、マスタード、タイムと塩を混ぜる。私たちはマリネを手に入れます。

私たちはタマネギとニンジンをきれいにする。大さじにはニンジンが、玉ねぎは半分の輪になる。

ボウルの鶏肉の部分を広げるタマネギとニンジンと一緒に。肉と野菜をマリネで満たし、ローズマリーを振りかけ、食べ物のフィルムでボウルを覆う。私たちは3〜4時間冷蔵庫に入れて、鶏がマリネされるようにします。

ベーキングディッシュで鶏肉を漬け、マリネに油を塗ります。オーブンで230°Cに予熱し、定期的にマリネを注ぐまで肉を炒める。

お味噌汁！