なぜあなたはフィットネスサプリメントが必要ですか？

もちろん、フィットネスサプリメントを使用すると、彼らは通常の通常の食品に取って代わることはないことを忘れて、毎日の食事の彼らのシェアは25-30％を超えてはならない。スポーツ栄養のための特化した食品の開発と販売は、多くの企業や企業を扱っています。当然、それらは偽物から保護されていません。したがって、購入する際にはラベルを必ず読んでください。使用する方法や使用方法、生産国のバーコードなど、すべてのコンポーネントのエネルギー価値と内容に関する詳細情報が含まれている必要があります。

今日私たちはいくつかのことについて話すだけですフィットネスサプリメント。したがって、タンパク質濃縮物またはタンパク質。従来の食事の助けを借りて、必要な量のタンパク質を提供することは困難である。例えば、肉や魚のような形のタンパク質を適切に食べると、体内のタンパク質と一緒に体脂肪率が上昇し、体重増加につながります。

タンパク質は、そのタンパク質の起源がそれぞれ異なる組成物は、卵、牛乳、肉、野菜および乳清であり得る。動物性タンパク質はよりバランスが取れています。しかし、この品質に加えて、異なる起源のタンパク質は、アミノ酸への切断速度および血流への流入速度が異なる。最初は、同化の割合は血清タンパク質です。これらのサプリメントは、体重を訓練するすべての人におすすめです。

結局のところ、筋肉はタンパク質であり、正確には運動後に回復する。最近、フィットネス補助食品としての代替品が登場しました。研究の科学者たちは、人の状態は食べた量だけではなく、食事中のタンパク質、炭水化物、脂肪の比率に依存することを示しています。このパウダーのパケットには、必要な物質がすべて理想的な割合で含まれています。

1回のサービングのエネルギー値は約300カロリー、この量は一人の食事のために人によって消費されます。フィットネスでは、特に厳しい食事を観察する必要があるときは、代わりにパワー代替物を使用してフィギュアを調整します。この場合の代替食品は非常に便利です。常にカロリーをカウントアップする必要はありません。自然食品をこの食品補充物に完全に置き換える実験の結果は、長期間使用してもそれが無害であることを示している。

バーナーのようなフィットネスサプリメントがあります脂肪。それらの有効成分には、エフェドラ、カフェイン、ピコリン酸クロム、L-カルニチンおよびピルビン酸が含まれる。最も効果的なのは、エフェドリンとカフェインの組み合わせです（しかし、現時点ではエフェドリンとエフェドラを含む薬は禁止されています）。ピコリン酸クロムは、筋肉や他の組織のグルコースに対する感受性を高め、単位時間当たりにより多くのエネルギーを燃焼させ、容易なエネルギー欠乏を引き起こす。これは、体が余分な脂肪沈着物を使用するように強制する。

脂肪酸の筋肉への輸送を促進する好気的作業で脂肪がエネルギー源として燃焼する可能性のある細胞は、L-カルニチンとすることができる。この添加物は、錠剤、カプセル、アンプルの形態で入手可能であり、スポーツ飲料に含まれる。一般に、これらの物質のすべての作用は、科学者の様々なグループの間で絶えず論争と疑念を引き起こしている。したがって、100％の結果について話すことは不可能です。