減量のための食事Dr. Bormental：レビュー、メニュー、レシピ

体重を減らすための食事の心理的基礎Bormental

体重を減らす技術の重要な部分は、適切な心理的気分。このシステムの作者は、最も重要なことは、過食を引き起こした「非栄養素」原因の認識であると考えています。彼らの排除は成功の基礎であるので、専門家を持つクラスの後で、人は自分の食欲に容易に対処でき、むしろ日常の食生活に課す制限を容易に克服することができます。

第二の心理学的な仮定は、Bormentalの体重減少システムがベースになっています - 減量プロセスは喜びをもたらすべきであり、自己拷問ではありません。指定された問題はいくつかの方法で解決されます。これは、右呼吸（ストレスに対処し、飢えの感覚を鈍らせる）、瞑想、神経言語プログラミングを行うための体操です。

減量の段階

身体を取り除くために余分なポンド、予備的な心理的準備が重要です。したがって、体重減少の第一段階は、過剰体重（例えば、頻繁なストレス、内部複合体など）の出現を引き起こす原因の決定である。その後、内部の調和を回復させるための一連の措置が提案されている。

その後、授業が開催され、新しい食習慣の発達 - 言い換えれば、食物に対する正しい態度が形成される。この後で、個々のメニューのコンパイルに進むことができます。

ボルメンタルル博士の食事のメニューとレシピ

単一のユニバーサルメニューシステムが体重を失っていない肥満度やその他の要因（性別、年齢、健康状態、生活習慣など）を考慮して、体重減少センターの専門家が個々の患者に個別に行います。しかし、Bormentalダイエットメニューのいくつかの一般的な原則を引き続き選ぶことができます。まず、カロリー量は、主に消費されるカロリーの数を減らすことに基づいているためです。したがって、許容される "男性"の最大値は1日当たり1500カロリーで、女性の体重は約1200カロリーですが、食事は卵子と赤身肉を除外できません。

所望の重量が達成された後、徐々にカロリーの量を増やすことができます。さらに、他の多くの減量方法と同様に、Bormental食は、就寝前4時間以内に夕食をお勧めします。また、1週間または2日間の休暇を取る必要があります。最後に、スポーツには特に注意が払われます。主に食事のカロリー量が厳しく制限されており、体が重い負荷に耐えることができないため、激しいことは避けてください。

したがって、通常の歩行に加え、皮膚状態を改善することを目的としたマッサージおよび理学療法を含む減量センターでの特別な手技に参加することが望ましい。

体重減少の他のシステムと同様に、食事Bormentalには禁忌があります。中でも、18歳以上60歳を超える人は、身体活動、慢性疾患、代謝障害、妊娠および授乳、精神障害が増加しています。

医者の体重減少システムの人気が高まるにつれてインターネット上のBormentalja、おそらく無償または彼女のためにパーソナライズされた食事を作るために小額の手数料を提供するウェブサイトのホストが、ほとんどの場合、それは通常のシャーラタンズです。