休暇後に働くこと

休暇の後、安静でリラックスした人は、新しい力で働くようになるはずです。実際には、 ほとんどの人は仕事のプロセスに参加することが非常に難しいと感じています。 状況の急激な変化は、ストレス、神経緊張およびうつ病を伴います。あなたが休暇を過ごしたときに、より明るく活発になればなるほど、あなたが仕事に戻ることが難しくなります。

時にはストレスの状態が非常に強いので 人々はちょうど仕事のペースに立つことができません。 統計によると、ケアのためのアプリケーションの大部分休日の直後に書かれています。従業員の中には、休暇を延長したり、自費で数日間かかったり、病気にかかったりする人もいます。もちろん、これはすべての人に当てはまるわけではなく、ほとんどの人はまだうつ病に対処し、休暇後に真剣に仕事に取り組もうとしています。

心理学的研究によれば、休暇の後に仕事に戻るのが嫌な理由はいくつかあります。まず、 人生のリズムが変化する。結局のところ、多くの人が早期に仕事に行くことができますが、休暇期間中はちょっと後に起きて自分自身のために時間を見つけることができました。第二に、人は、状況の変化のために、 高められた知覚を発達させる。 休暇の後に働くようになると、私たちはすべてを最初のように見て、私たちを取り巻くすべてに慣れます。

それほど重要でない役割は、 仕事は一定の責任を必要とする 結果を達成する。これに道徳的に同調することは非常に困難です。あなたがかなり積極的に休暇を過ごした場合、そのような「休息」の後では、わずかな疲労を感じるのが普通です。 体は休息を必要とし、 しかし、彼は仕事を余儀なくされています。もちろん、ストレスとうつ病の両方があります。

そして最後の要素は、仕事そのもの。人が自分のことを好きなら、仕事は物質だけでなく道徳的満足をもたらします。その人が職業、仕事、チームまたは上司を容認できない人よりも休暇後に仕事に行く方がはるかに簡単です。

研究が示すように、 男性は適応の期間に耐えることはずっと困難です 女性よりも休暇後に働きます。 女性のために、休暇から仕事への移行を容易にし、通常のリズムに素早く入ることを可能にする要因となる。

だから、あなたは休暇後に仕事に復帰するために、どうやって痛みを伴わないようにしますか？

まず第一に、もしそれが確かに可能ならば、 休暇をいくつかの部分に分けてください。 それは、より長期間の休暇から戻って、今年はまだ数日間残っていることを知ることはずっと簡単です。

休暇をどこかで過ごす場合は、 仕事が始まる数日前に家に帰り、 順応するために、適切に眠る方法、スーツケースを解体する、そして今後の仕事の日に精神的に調整する。

休暇を取るようにしてください 仕事に行く最初の日は、週の真ん中に落ちた。 さもなければ、最初の勤務時間は長くて苦痛を伴うことがあります。それでは、もう少し短くなりましょう。

休暇の後に家で働くことは困難な労働にならなかったので、休みの最後の日にお試しください 人生のリズムを再構築する。 あなたが朝に7時に仕事をするなら、テレビの前で遅く座って夕食に近づかないでください。それ以外の場合、慢性疲労症候群はあなたに保証されます。

あなたが休暇の後に仕事に行く前に試してみてください あなたの仕事が大好きなものはすべて覚えておいてください。 すべての肯定的な瞬間の記憶をスクロールし、仕事自体と仕事の集合体の両方に関係しています。どのように同僚の写真を表示し、どこでどのように休息したかを伝えることを想像してみてください。これは肯定的な感情で仕事場に戻るのに役立ちます。

試す 最初の就業日を事前に計画する 少しずつスクロールして、1時間ごとに休むために数分間スクロールしてください。

彼の 自由な時間、楽しいコミュニケーションに専念しよう、 歩く、自然を襲う、訪問するエンターテイメント活動。これにより、休暇はまだ終わっていないと感じるようになり、働くリズムに素早く慣れるのに役立ちます。女性にとっては、独占療法は買い物です。

うつ病や神経障害のない休暇の後に仕事に戻るためには、 あなたの健康に注意を払う： もっと野外にいて食べるビタミン、朝の練習をする。気分を上げることは、ストレスに対処するのに役立つ血液エンドルフィンの幸福のホルモンのレベルを上げるので、ブラックチョコレートを助けるでしょう。そして、より多くの笑顔。