レンチ野菜のシチュー

レンチの野菜シチュー

成分：

• 
  1 stのレンズ豆（もっとそれに似ているもの）


• 
  3組のニンジンとタマネギ（より大きなものを選ぶ）


• 
  300グラムの白いキャベツとカボチャ


• 
  リーンオイル大さじ3


• 
  塩と香辛料が味わう

ステップバイステップのレシピ

1. 
   レンズ豆は十分にすすぎ、低温で20分間煮る。


2. 
   あなたが好きなようにきれいに粉砕するにんじんとタマネギ


3. 
   厚いボトムフライでフライパンにタマネギとニンジン


4. 
   キャベツを大きくカット


5. 
   揚げた野菜にキャベツを加える


6. 
   少量の水を加えてふたをして煮る。


7. 
   燃えないようにしてください


8. 
   大きな火かぶりにカボチャを焼く


9. 
   消火の開始から20分後にカボチャ野菜に追加


10. 
    消滅を続ける


11. 
    野菜が柔らかくなると、レンズ豆をパンに入れます


12. 
    塩。スパイスを加えなさい。別の10分間シチュー。

レンチ野菜のシチュー準備。

レンチ野菜のシチュー

成分：

• 
  電球


• 
  ニンジン


• 
  2ポテト


• 
  ズッキーニ


• 
  牡蠣


• 
  ブルガリアペッパー


• 
  トマト


• 
  ニンニクなどのスパイス


• 
  リーンオイル大さじ3

ステップバイステップのレシピ：

1. 
   タマネギをリングにカット


2. 
   大根の上にニンジンが火格子


3. 
   リーンオイルで揚げる


4. 
   ジャガイモをはがし、大きなものに切り、揚げた野菜に加える


5. 
   フライパンに半分の水を注ぎ、15分間煮る。


6. 
   コショウでコアを取り出し、それを細断して


7. 
   トマトスライスをカット


8. 
   ペッパーにトマトとトマトを加えてください。


9. 
   塩とコショウ


10. 
    蓋を開いた状態で20分間煮た（液体の半分を蒸発させるため）


11. 
    ニンニクを加える。炒める。熱から取り除く。

それだけです。枝豆は準備ができています。

どんなにおいしい料理であっても、それは「司祭」でなければなりません。したがって、私たちは、あなたに痩せた野菜のシチュー用の別のレシピを用意しました。

赤いカラントを入れた野菜のシチュー

成分：

• 
  ナス、トマト、マッシュルーム300グラム（シャンパンよりも良い）


• 
  ブルガリアコショウ400g


• 
  赤カラント200g


• 
  トマトペースト1.5杯


• 
  ニンニク1頭


• 
  1時間スプーンシュガー


• 
  塩、香辛料 - 味わう


• 
  リーンオイル大さじ3

ステップバイステップのレシピ：

1. 
   シャンパンを洗って、好きなようにチョップする


2. 
   植物油の半分を揚げる


3. 
   ナスを立方体にカットし、冷たい水に20分間浸して苦味を取り除く


4. 
   トマトをスライスに切り、コショウ - ストリップ


5. 
   野菜は深いフライパンに厚い底を入れて沸騰させ、20分分の水を加えます


6. 
   カラントは少しひどくつぶす


7. 
   野菜に加える


8. 
   また、キノコを送る


9. 
   すべてのミックス。塩、コショウ


10. 
    細かくニンニクをチョップしてください（非常にきれいに、それをプレスに通すことさえできます）、フライパンに入れます


11. 
    直ちに火から取り除く


12. 
    カバーし、少なくとも30分は浸すようにしてください。

お味噌汁！