おいしい、おいしい料理を貸してください

カボチャのサラダ

成分：

• 
  600 gカボチャ


• 
  300グラムのニンジン


• 
  リンゴ5個


• 
  レモン2個入り


• 
  蜂蜜4杯（液体）


• 
  30 grナット


• 
  ディル

ステップバイステップのレシピ：

1. 
   カボチャを洗って薄い帯に切る


2. 
   おろし器でレモンピールをはがす


3. 
   レモンのジュースを絞る


4. 
   皮から剥がした後、ニンジンとリンゴを細断し


5. 
   レモンジュースと蜂蜜を混ぜる


6. 
   サラダボウルで、カボチャ、ニンジン、リンゴ、レモン味をかき混ぜる。


7. 
   レモン汁とハチミツの混合物で満たしてください


8. 
   ナッツとディルドを使って飾る

キノコキャビア付きサンドイッチ

成分：

• 
  1食物梱包


• 
  乾燥キノコ300グラム


• 
  植物油100g


• 
  ニンニク6クローブ


• 
  30グラムの酢


• 
  塩、スパイス、ハーブ

ステップバイステップのレシピ：

1. 
   きのこは4時間浸す


2. 
   柔らかくなるまで水を変えてキノコを調理してください（塩はしないでください）。


3. 
   冷やしてミキサーで粉砕する


4. 
   玉ねぎは細かく切り刻み、痩せた油で黄金色になるまで揚げた


5. 
   ニンニクは圧倒してみましょう


6. 
   フライパンにきのこ、ニンニク、塩、こしょうを入れる。


7. 
   一緒に10分まとめて


8. 
   冷やす


9. 
   酢を加えてよく混ぜる


10. 
    キノコキャビアダイエットパン


11. 
    あなたは緑（あなたが好きなもの）で飾ることができます

マリネのカボチャ

成分：

• 
  1.5 kgカボチャ


• 
  30グラムの小麦粉


• 
  ピットのないオリーブ


• 
  スパイス

マリネの場合：

• 
  200グラムのニンジン


• 
  タマネギ200g


• 
  パセリ30グラム（根）


• 
  トマトペースト3大さじ


• 
  100グラムの酢


• 
  リーンオイル（any）


• 
  水50グラム


• 
  砂糖15g


• 
  スパイス（何か、最も重要なのは、香ばしい）


• 
  塩

ステップバイステップのレシピ：

1. 
   ニンジン、タマネギ、パセリ、ストリップにカット


2. 
   10分間の希薄な油のSpasserovat


3. 
   水と酢を注ぐ


4. 
   スパイス、塩、砂糖を加える


5. 
   シチュー20分


6. 
   クリアカボチャ


7. 
   薄いスライスにカット


8. 
   塩、塩に混ぜた小麦粉のロール


9. 
   リーンオイルで揚げる


10. 
    マリネとミックスカボチャ


11. 
    シチュー15分


12. 
    冷却する。素敵な皿に置いて、オリーブで飾る

米とプルーンで煮込んだニンジン

成分：

• 
  500gのニンジン


• 
  種子のないプルーン200g


• 
  100グラムの米（好ましくは長い穀物または蒸し）


• 
  100グラムの希薄な油


• 
  砂糖、塩、スパイス

ステップバイステップのレシピ：

1. 
   冷たい水で40分間剪定する


2. 
   砂糖を加えて柔らかくなるまで煮る。ブロスを注いではいけません！まだ必要です


3. 
   余った油を節約するためにダイスされたニンジンをカットする


4. 
   プルーンブイヨンでは、3水で洗った米を入れてください（液体は穀物の2倍の大きさでなければなりません）


5. 
   10分間沸騰


6. 
   準備されたニンジン、塩


7. 
   米準備が整うまで調理する


8. 
   半分のプルーンをきれいに細かく刻み、米とニンジンのおかゆに加えた


9. 
   残りのプルーンを飾る、プレートに置く。

お味噌汁！