フィットネスの種類：オリエンタルダンス

オリエンタルダンスのレッスンで、コーチはあなたに 基本設備 オリエンタルダンスの基本的な方法（ "エイト"、 "波"とその他の腹部の動き、臀部、太もも、様々な揺れ）、手の動きのテクニック、呼吸運動のテクニック。ベリーダンスはリズミック、プラスティック、グレースフルネスを兼ね備え、美しいダイナミックな股関節の動きと手の滑らかさを兼ね備えています。また、エネルギーと肯定的な感情の巨大な電荷を与え、体の明るさの感情を引き起こし、ストレスを和らげます。

クラスの助けを借りて 薄いウエストだけでなく、丸みを帯びた腰、弾力のあるお尻、タイトな胃だけでなく、東の女性の優雅な歩行と謎。余分なキロと一緒に、複合体、悪い気分、同じような人々のグループのクラスは新しい友人を見つけることが可能になります。レッスンは魅惑的なモロッコ、チュニジア、エジプト、トルコの音楽の下で開催され、空気中には特別なオリエンタルオイルの香りがあります...もっと楽しいことができますか？

いくつかのレッスンの後、あなたは外部と内部の両方の変更を達成することができます。 大量のアラビア語ダンスの特徴ダンス中の動き圧縮交代と腹部の緩和は、効果的なマッサージ内臓を提供して血液の循環を改善し、腸の機能を正常化、骨格筋の筋肉の大規模なグループが、ジムでまたは古典的な有酸素運動での仕事に少し関わっ小さな筋肉、仕事だけではなくなります。この - 深い背中の筋肉、骨盤底筋、腹部。定期的な訓練彼らは背骨をサポートして信頼性の高い「コルセット」を作成するので背中の深い筋肉が非常に重要です。ベリーダンスは、変形性関節症の優れた予防です。背骨をねじる多くの光屈曲と拡張子は、多くの柔軟性と弾力性を保ち、フードドライブを向上させることができます。

今 50種類以上のオリエンタルダンスが知られています。 8つの主要な学校があります： トルコ、エジプト、パキスタン、ボツワナ、タイ、ブータン、アデン、ヨルダン、そして多くの小規模な学校で、それぞれ独自の特徴、特定の動き、衣装、音楽を持っています。世界で最も普及している エジプト人 と トルコ語 学校。

オリエンタルダンスの海にもっと深く入るには、衣装に注意を払う必要があります。 ベリーダンスのコスチューム、原則として、明るく、柔らかく、流れるその部分の輪郭。モダンなモチーフのオリエンタルダンスの衣装、アラビア語の "Bedle"（ "衣装"、 "服装"）は、前世紀の初めに登場しました。このコスチュームは、アップリケ、ビーズ、ラインストーン、ビーズ、コイン、ペンダントで装飾されたボディス、ベルト、スカートで構成されています。そのようなスーツは、腰と胸の仕事をよりよく強調する。

オリエンタルダンスは、できるだけ自分自身を解放し、自分自身を表現し、動きとジェスチャーの言葉で人生へのあなたの態度を可能にします。ダンスをすることは、生きること、幸せで幸せな状態を見つけることを意味します。