そば食

食事を通してあなたは食べなければなりませんあなたが望む限りあなたがそれを食べることができると、塩とスパイスなしのそば粥だけ。しかし、主な手口はこの料理を準備することです。そばは調理する必要はありません。小麦粉は、お粥（水ガラス2.5〜3杯分の蕎麦のガラス）と同じ計算から取り出し、沸騰した沸騰水を注ぎ、蓋の下に一晩置いてください。このプロセスをスピードアップしたい場合は、ソバを魔法瓶に注ぎ、沸騰した水を注ぎ、しっかりと閉じることができます。グルーツは数時間後に準備が整います。塩もスパイスも加えられません。もしそのような食べ物があなたにとって新鮮すぎるようであれば、ケフィアでお粥を注ぐことができます。 19時以降は不可能です。夕食の最適時間は就寝前に4-6時間です。ミネラル非炭酸水と無糖緑茶は制限なく飲酒することができます。

体から最初の日に余分な液体を取り除き、だから体重を一日に1kgまで減らすと、プロセスは遅くなりますが、それでもやります。ダイエットコースを繰り返す場合は、さらにゆっくりと体重を落としますが、終了後に甘く、粉々に詰め込まれないと、達成された結果を保存することができます。

治癒的なそばの変種もある体重を週3kg減らすことができ、神経系を強化し、血管の状態を改善することができます。メニューは次のようなものになります。 朝食：塩と香辛料を使わずに水の中で蕎麦の粥。あなたは125グラムを追加することができます。低脂肪コテージチーズ、125グラム。フルーツヨーグルト、固体品種のチーズの2つのスライス。 昼食：緑の野菜からのサラダのプレート、100グラム。ゆでた低脂肪の子牛。 午後のスナック：リンゴ1個または125グラム。低脂肪ヨーグルト。 ディナー：野菜のそば粥、小さなケチャップまたは醤油。

しかし、そば放飼は、ある日。それは3日間で繰り返すことができます。ダイエットは毒素の体を浄化し、代謝を調節します。日中はそば粥が必要です。食べ物が新鮮すぎないように、タマネギ、植物油、または少しの蜂蜜を加えることができます。無糖茶を飲むか、または乾燥した果物をコンポートすることができます。

ソバダイエットの減量はできませんめまい、全身疲労、嗜眠および衰弱などの他の食事の典型的な痛みを伴う。いくつかのケースでは、ダイエットは、（代謝の正常化による）皮膚の外観ならびにソバの再吸収を改善し、そば食の有効性を示す。