子供のための朝食

子供のための理想的な朝食は、特定の有用な物質で構成されるべきです。午前中に、子供が与えられます 少量のタンパク質食品 （ヨーグルト、コテージチーズ、ミルクまたは肉）、 炭水化物が豊富な食品 （お粥と全粒小麦のパン）、 セルロースおよびビタミン （新鮮な野菜や果物）。そして、子供がお粥を食べることができる時代以来、すべての母親は同じ質問で悩まされています：子供は朝食のために何を準備すべきですか？

もちろん、 子供のための健康的な朝食を調理することは戦いの半分だけです。子供もそれを食べるべきです。 ここではすべての母親と父親に問題があります。事実は、子供は常に親からの例を取ることです。両親が朝食用に何かを食べていない場合や、何かがすぐに傍受された場合、子供は同じように行動します。結局、大人が食べないなら、私はしません。だから、すべての子供が考える。心配している両親は、子どもが空腹になってはならないので、子供に「紐の下で」食べさせようとしている。

広告、親、そして様々な雑誌で私たちに課せられたステレオタイプを壊すべき時です。 子供は自分が食べたい時を理解することができます彼は飢えの気持ちがあるからです。それは、子供が飢えていないので、朝から食べたくないということです。しかし、ここでは食欲を喚起することができます。

子供たちは、「おいしい」と「味のない」という概念を、大人がそれに慣れていない。親は常に子供から食べ物、朝食のために調理され、味はありません。しかし、味は絶対にすべての食べ物になることはできません。単に子供があなたに十分な注意を払わないと訴えるだけです。もちろん、味の好みは親自身によって変更されているので、子供を食べることは実際に無味に見えることを忘れないでください。例えば、子供はいつも朝はよく食べましたが、朝食のためにある日はソーセージを使ってサンドイッチを食べました。味の好みは変わりました、そして今やお粥は子供にとって無味に見えます。あなたはそれがどれほど単純かを見ています。

だから あなたは朝食の子供のために何を準備することができます彼らも満員で、お母さんは幸せになれるように？ 朝食は、お子様がお粥を調理するのが最善です。世話をする両親が毎日子供たちに食べさせる漫画について考えないでください。マンカはほとんど有用物質を含んでいませんが、そこには多くのデンプンがあります。米、そば、キビのお粥を作るのが最善です。子供の嗜好の好みはそれほどではないので、これやお粥がすぐに彼を退屈させるのではないかと心配しないでください。

色々なお粥はスパイスの助けを借りることができます：バニラ、バーベリー、シナモン、タブビーまたはアニス。 さらに、ドライフルーツ、ナッツ、ハチミツも、お粥を完全に多様化することができます。お粥をもっと風味豊かにしたいですか？オレンジ色の皮をそれに加えてください。

あなたはお粥以外に朝食用に子供を養うことができます？誰もが愛しているパスタを作ることができます。子供たち。それらにチーズ、グリーン、トウモロコシ、ニンジン、エンドウ豆、または他の野菜を加えることができます。しかし、週に1回以上、パスタに朝食を与えない方が良いことを覚えておいてください。そばや米麺に注意してください。それはパスタよりずっと便利です。ヌードルはコテージチーズ、卵、野菜、チーズと完璧に組み合わせられています。</ p>

子供のための朝食にも あなたはオムレツを作ることができます。これは重い料理なので、あまり頻繁ではありません子供の体に過負荷をかけます。鶏肉やメスの卵から朝食用のオムレツを作ることは週に2回以上ではありません。あなたはまた、朝食のために野菜を与えることができます。ブリュッセルの芽やブロッコリーは、チーズやバター、野菜のキャンドル、チーズやバターと一緒に子供のための健康で栄養価の高い朝食になります。朝に赤ちゃんのジャガイモやビートを与えないでください - これらの野菜は消化するのが難しいです。

子供のための朝食もとても簡単です。しかし、十分なエネルギーを与えます。 生卵、果物、ヨーグルト、乾燥したパンのバター付きサンドイッチも完璧です。突然あなたの子供が食べる気分にならない場合、あなたはいつでもあなたを助けるいくつかのアイデアを使用することができます。例えば、子供をいろいろな食べ物の皿の上に置いてください。ちょっとだけです。子供はいつも試してみたいものがあります。あなたはまた、内部にチーズ、コテージチーズ、ドライフルーツ、チョップドエッグを置くことができるお粥の小さなボールを作ることができます。ぬいぐるみやトマトも素晴らしい朝食になります。

子供のための朝食は正しいはずです。したがって、決して 既製の朝食用シリアル、フレークまたはミルクまたはフライドフライドを子供に給餌する必要はありません。これらの製品はすべて美味しいですが、有用な特性はなく、揚げ物は非常に消化しにくいものです。