不可能な - おそらくおいしいお粥

凶暴なお粥、それは共通の人々にもありますオートミールは、消化器系の健康にとって非常に貴重な製品であると考えられています。また、体内の毒素やフリーラジカルと闘うために設計された優れた抗酸化物質です。オートミールは、子供、大人、高齢者など例外なくすべての人に便利です。さらに、Herculesは、必要なエネルギーと持久力を与え、トレーニング後に素早く筋肉を回復させることができるため、運動選手の日常的な食生活において優れた製品です。肝臓の病気や消化器系に苦しんでいる人にとっては、肝臓の細胞を更新して病気の胃壁を治すという性質を持っているので、この穀物も有益です。これはオートミールのすべての面ではありません。私たちはその美味しいものを学ばなければならない 料理する、でも 水.

水の上で豪華なお粥の準備の特徴

オットーメールはミルクよりもカロリーの含有量が有意に低くなります。したがって、このお粥の方法は、体重を減らしたい人や糖尿病患者に完全に合っています。

あなたがより穏やかな粥の一貫性を望むなら、調理する前に冷たい水に10分間放置しなければならない。

その後、1グラスのオートミールに1杯のオートミールを注ぎ、中火でセットします。フレークが沸騰し始める瞬間を待っています。

このお粥はあなたの裁量で、塩の形でも甘い形でも食べられます。砂糖に加えて、甘味料として完全に適した濃縮乳、ジャムまたはジャム。

あまりにも冷たいお粥がとても美味しくないので、暑いまたは暖かい状態で提供してください。

水で調理されたお粥の味をいかに多様化し改善するか

お粥の味は牛乳よりもはるかに簡単ですが、興味深い口当たりの良いオートミールのお粥の味を実現する小さな秘密があります。

たとえば、この製品を完全に組み合わせた場合バナナ、キウイ、パイナップル、マンゴーのようなエキゾチックな果物。あなたはこれらの果物を混ぜることができます、あなたは望むように別々に追加することができます。さらに、添加物のより経済的なバージョンではありますが、それほど美味しくはありませんが、リンゴ、桃、または梨です。ピーチは新鮮な形で入れることができますが、リンゴや洋梨は事前に蒸して柔らかくしなければなりません。

また、水にオートミールと一緒に完全に味わいますナッツ。それは、ピーナッツ、カシュー、クルミまたはマツのナッツを揚げることができます。しかし、あなたはこのおいしさのかなりの一杯を追加すると、お粥のカロリー量が大幅に増加することを考慮する必要があります。

さらに、水上のHerculesは、乾いたアプリコット、乾燥した日付またはプルーンを加えると、豊富な味わいが得られます。しかし、乾燥した果物を加えるときには、砂糖はいつもの半分になるはずです。これは砂糖漬けの果物にも当てはまります

この穀類から最も珍しい穀物添加物 - それはクラッカーまたは甘いクラッカーです。それらを押しつぶすためには、テーブルに服用する前に2〜3分必要です。小麦粉の添加により、カロリーの含有量もわずかに増加することを考慮する価値があります。

ご覧のとおり、多くのオプションがありますが、お粥の味に魅力的ではないものを多様化することができます。どちらを選択するかは、あなたの好みや食生活によって決まります。しかし、私たちは確信しています、あなたは自分自身のために水の上でヘラクレスのお粥の完璧な準備を見つけるでしょう。おいしく、正しく食べてください！