おいしいお菓子のおいしいレシピ
オートミールは非常に有用な製品であり、これはほぼすべての食事メニューに含まれています。お粥は消化器系に有益な効果をもたらし、腸をきれいにします。さらに、それには複雑な炭水化物が多数含まれており、一日中エネルギーがかかる。それは、それが多くの家族のための古典的な朝食である理由です。皿のすべての有用な特性にもかかわらず、誰もがオートミールのお粥をどのように正しく調理するのか、それにどの成分を加えるべきかを知っているわけではありません。したがって、すべての家族がサンドイッチで置き換えて、健康的な治療を食べるわけではありません。私たちのレシピを使って、おいしいオートミールを作ることができ、必然的に添加物が必要です。
- ミルク入りクラシックオートミール
- オレンジとグレープフルーツの粥
- 肉のオートミールレシピ
レシピ番号1。ミルク入りクラシックオートミール
オートミール自体の味が好きなら、この料理はあなたにとって理想的です。有用で、安価で、非常に満足です。子供用のメニューに最適です。
必要な成分：
- オート麦のフレーク - 4 tbsp。 l。
- 自家製ミルク - 2杯。
- 砂糖
- 塩
- バター
準備の方法
- ミルクは鍋に注がれ、小さな火の上で沸騰させなければなりません。塩と砂糖を加えなさい。
- 我々は沸騰した牛乳で眠っているオート麦のフレークを落とす。火を可能な限り遅くすることが重要です。その後、お粥を6〜7分間調理します。
- オートミールを脇に置き、オイルを加えて5分間沸かします。
多くのパッケージでは、お粥を茹でることはできないが、単に沸騰した水を注ぐことが書かれています。しかし、ミルクのオートミールに正しいレシピを使用すれば、結果はより多くのものになります。
レシピ番号2。オレンジとグレープフルーツの粥
柑橘系の果物を含むオートミールは理想的な朝食です。この料理は、体重を減らしたい女の子におすすめです。それはカロリーではなく、活力を与える。
必要な成分：
- エンバクフレーク - ガラス1枚
- オレンジ色 - 1個。
- グレープフルーツ - 1 pc。
- ミルク - 0.4リットル
- レーズン - 50 g
- 砂糖
- 塩。
準備の方法
- ミルクの上でオートミールを沸かし、オレンジ半分の果汁とグレープフルーツ半分の果汁を入れます。味わうために甘くてサッカリン。
- 残りの半分は美しくスライスされています。完成したお粥をレーズンと共に加えてください。 5分間沸かしましょう。必要に応じて、ヨーグルトを皿に加えることができます。
レシピ番号3。肉のオートミール
すべての人が甘く生まれるわけではありませんあなたが好きな肉をお粥に入れたいのであれば、それをしても安全です。結局のところ、この成分は肉製品と完全に組み合わせられています。
必要な成分：
- フレーク - 100 g
- 低脂肪豚肉 - 50 g
- 水 - 1リットル
- バター
- 塩。
準備の方法
- 豚肉を細かく切る。肉が変色するまで（3分）、塩水で沸騰させます。
- フレークを加えてよくかき混ぜる。鍋の内容物を沸騰させてください。加熱を止めるには、バターを加えて5〜10分間沸かします。
オート麦は普遍的な製品です。 それは、子牛と鶏肉、イチゴとラズベリー、ヨーグルトとスープで調理することができます。あなたの好みの好みに応じて、有用で安価な製品を実際の芸術作品に変えることができます。お粥が食事の後に残っている場合は、それを捨てるように急いではいけません。パセリ、ハニー、オリーブオイル、レモンジュースをオートミールに加えて、美しいフェイスマスクを準備しましょう。オートミールのお粥を正しくおいしく準備する方法を学ぶときは、健康的な朝食で一日をスタートしてください！
