おいしい、簡単な料理のための郵便のレシピ。毎日のための速い食事のためのレシピ：ボルシェ、カツレツ、パイ
偉大な時の正教信者の栄養断食には多くの食糧制限があります。しかし、厳密な食事療法と許容される製品のリストが限られていても、痩身メニューは無味無く単調でなければならないわけではありません。実際に、適切に構成された食事で、Lentの間の食べ物は、有益で美味しくて、特に楽しそうで多様です。また、今日の記事で紹介するステップバイステップの手順や写真を使った手の込んだレシピは、これを直接確認するものです。次に、第1皿と第2皿のレシピ、薄手のベーキング（キャベツとオートミールのクッキー）のレシピを待っています。これは、献花時にテーブルを飾るのに役立ちます。ジャガイモやレンズマメのカツレツと同じくらいの痩せたボルシールが、毎日あなたの食事に定着していると確信しています。結局のところ、これらのレシピは便利で味が良いです！
リーンボルシェの簡単なステップバイステップレシピ
ほとんどの主婦の理解では、このborsch確かに彼の豊かな味の約束である肉汁に準備されなければなりません。しかし、あなたがさらに見つけることができる、写真付きのリーンボルシェのための簡単なステップバイステップのレシピは、反対の方向に彼らの意見を容易に変えることができます。野菜のスープは体によく吸収され、ボルシェの肉不足は豆で補うことができることが証明されています。美味しくて便利なリーン・ボルシェを作る方法は、ステップバイステップのレシピからもっと学びます。
シンプルなレシピ上のリーンボルシェのために必要な成分
ジャガイモ - 6-8個。
ビート - 1~2個。
ミディアムキャベツ - 1個。
トマト - 3-4個。
タマネギ - 1個。
大きなニンジン - 1 PC。
ニンニク-1-2クローブ
必要に応じて豆
植物油
新鮮な緑
塩
コショウ
リーンボルシェの簡単なレシピのステップバイステップの説明
野菜の準備でボルシェを作り始めましょう。 まず、ジャガイモをきれいにして中型の立方体に切ります。ニンジンとタマネギが皮から剥がれた - タマネギは半分の輪に切られ、ニンジンは小さな回虫に切り刻まれます。
メモに！ あなたが豆でリーンボルシックを調理したい場合は、少なくとも数時間、好ましくは一晩中、冷たい水に浸してください。そのような小さなトリックは準備のプロセスをスピードアップします。
ビートルートは、大型または中型のおろし器で剥がされて叩かれます。
水を火の上に置き、塩を加えてジャガイモ。あなたは豆でボルシックを調理する場合は、ジャガイモと一緒にそれを追加します。水が沸騰すると直ちに、形成された泡を除去し、ガーリックのクローブのペア、トマトのビートを追加します。私たちは中火で料理を続けています。
新鮮なトマトは、茎でカットされ、覆われています沸騰した水をはがし、その後ははがす。私たちは店のトマトペーストの代わりに使用するブランチトマト。しかし、彼らは交換することができますし、トマトペースト自家製または缶詰のトマトからピューレ。
野菜の汁が準備されている間、私達はローストを準備しています。これを行うには、少し野菜の油をフライパンに入れ、タマネギとニンジン、少しの塩とシチューを光の黄金まで加える。
その間に、キャベツを細断して、それを沸騰している野菜のスープに送ります。火が小さくなり、蓋で覆われます。
タマネギが黄金になると、揚げるトマトに追加されます。彼らは小さな断片にカットするか、またはミキサーとブレンドすることができます。 3〜4分の揚げ物でトマトを消す。
グリーンズ、例えば、ミズゴケまたはパセリ、鉱山、細かく刻んだ。
私たちは沸騰したスープ、塩、胡椒でローストを送ります。この段階で他のスパイスを追加することもできます。完了するまでかき混ぜて調理する。新鮮なハーブを添えてリーン・ボルシェを提供する準備が整いました。
毎日のジャガイモとの第2コースのステップバイステップレシピ
最も手頃な価格の人気商品の1つである、2番目のコースを含む、毎日のための痩身レシピを調製するためによく使用される、ポテトはポテトです。その栄養的特性、ニュートラルな味および入手可能性は、ジャガイモがしばしば痩身皿の主要成分となるという事実に寄与する。例えば、毎日のためのジャガイモとの第2コースの段階的なレシピでは、ジャガイモはパンケーキを作ることができます。
ジャガイモと一緒にすこやかな第二コースのために必要な成分
中型ジャガイモ - 6-8個。
タマネギ - 1個。
小麦粉 - 大さじ2。 l。
塩
コショウ
植物油
毎日のジャガイモから痩せたセカンドコースを準備する方法に関する説明
私のジャガイモとそれを剥がす。私たちは小さな塊茎の上にそれぞれの塊茎をこすります。
タマネギも皮を剥いて細かく擦って炒める。
私たちはジャガイモとタマネギを一緒に組み合わせてミックスします。
ポテトとオニオンの混合物にスプーンを2本加えます小麦粉。オートミールまたはセモリナ粉を使用することもできます。徹底的に混ぜ合わせて、生地を厚くて緻密にします。必要に応じて、もう一度小麦粉を加えてください。
ソリムとペッパー、混ぜる。スプーンは、植物油で加熱されたフライパンのためのポテト生地の小さな部分を配置します。
黄金になるまで各側面のパンケーキを炒める。レディメイドのパンケーキには手作りのソース（例えば、Adzhika）を添えることができます。
レンズ豆パティ、ステップバイステップのレシピ
肉のない野菜カツレツのレシピ貸し出しで使用するには、設定します。しかし、私たちは、あなたが貸し手のためのステップバイステップのレシピに従って、レンズマメからの異常な赤身のカツを習得することをお勧めします。これはカツレツの非常に単純なバージョンで、肉の対応物と簡単に競合することができます。さらに、レシピの痩身カツレツは、レシピがさらにあなたを待っています。それは、レンテのほぼ毎日摂取することができます。
レンテイルカツレツの必須成分
レンズ豆 - 1,5カップ
ニンジン2匹。
タマネギ - 2個。
小麦粉
塩
コショウ
植物油
好きな調味料、例えば、hneli-suneli
レンズ豆の赤身カツレツのレシピのためのステップバイステップの指示
これらのレンズ豆のレシピは非常に簡単です。しかし、彼らは本当においしいと判明冷たい水の中で夜のためにレンズ豆を浸す必要があります。
朝、水の中でレンズ豆をすすいでください。冷たい水を加えて15-20分間炊きます。水を加える必要はありません。
レンズ豆が醸造されている間、タマネギとニンジンはきれいにされ、切断されます - タマネギは細かく細かく切り刻まれ、ニンジンはその上でこすられます。
玉ねぎとニンジンは、黄金になるまで少量の植物油で炒める。
我々は準備ができたレンズ豆を与え、完全に涼しい揚げ物をする。すべての成分を1つのボウルに入れ、肉挽き機に通します。また、液浸ミキサーで塊を粉砕することもできます。
得られたレンズマルスは塩とコショウを細かく刻んだ。味わい深い香辛料を加えてください。
私たちは小さなミンチ入りのミートボールを作り、小麦粉に浸します（小麦粉の代わりにブレッドクラムを食べることができます）。少量の植物油を両面の黄金色まで炒める。
キャベツとおいしいパンのパイのレシピ、ステップバイステップ
欠席にもかかわらず、キャベツを添えてパイを飾る卵とバターの彼のレシピでは、非常においしいことができます。主なものは、水分を含んだキャベツを服用し、料理中の気分を忘れないことです。さて、調理のステップは、キャベツを入れたおいしいパイの次のレシピで見つけることができます。
キャベツとおいしいパイのために必要な成分
小麦粉-0.9 kg
水250ml。
キャベツ-1,5 kg。
ニンジン - 1個。
タマネギ - 1個。
植物油-150-180ml。
ディル
塩
キャベツを使ったおいしいパンのレシピのステップバイステップの説明
1つの容器に水と植物油、塩を混ぜる。徐々に小麦粉を加えて生地をこねます。生地を食べ物のフィルムで包んで30分休みます。
その間、私たちは充填物を準備する。キャベツは上の厚いシートからきれいに細かく切り刻まれています。私たちはスープローストのようなニンジンとタマネギを刻みます。
塩とコショウのキャベツを入れ、タマネギとニンジンを加え、すべての成分をフライパンに植物油で調整します。中火で半分になるまで炒めます。
生地は2つの部分に分けられ、それぞれそれを平らなケーキに巻く。冷たいキャベツの詰め物を1つのケーキに広げ、塩、コショウ、スパイスを振りかけて味をつけます。ケーキの上には、圧延された生地の2番目の部分とzalepljayemの自由端があります。
閉鎖されたパイの表面は、フォークで穿孔され、少量の温水でグリースされる。私たちは180度で40分間オーブンに送ります。
貸し手のためのおいしい、簡単なクッキー、ステップレシピ
レンチクッキーはおいしいシンプルなデザートですが、貸し出し中に消費することができます。この珍味にはたくさんのレシピがありますが、オートミールクッキーのオプションに注目したいと思います。美味しくてシンプルなオートミールクックをいかにして作って、次のステップバイステップのレシピを伝えますか？
枝豆のためのおいしいクッキーのための必須成分
タイプ "ヘラクレス" -150グラムのオートミールフレーク。
植物油 - 1.5大さじ。 l。
小麦粉-2大さじl。
砂糖 - 2〜3杯。 l。
ベーキングパウダー - 1/2 tsp。
バニラシュガー-1/2パッケージ
塩 - ピンチ
おいしいリーンクッキーの簡単なレシピの手順
オーツフレークは素早く調理する方が良いです。彼らは、粉砕の状態にコーヒーグラインダーで粉砕する必要があります。既製のオートミールを使うこともできます。
得られたフレークからの小麦粉は、小麦、塩のピンチおよびベーキングパウダーと混合された。
砂糖、バニラシュガーを加えてよく混ぜる。
その後、植物油と少しの水を加えます。一貫して、非常に厚いサワークリームに似ているべき生地をひねります。テストを30分待ってください。
メモに！生地には、レーズン、ドライアプリコット、クランベリー、ナッツクラムを加えることができます。このような添加物は、痩せたオートミールクッキーをさらに美味しくする。
ベーキングトレイを羊皮紙で覆い、小さな肝臓の形で生地をレイアウトする大さじ。準備中に生地の量が増えるので、クッキー間の距離を保つことが重要です。
200度で約15分間焼く。
ジャガイモの美味しいレンコンのレシピ、ビデオ
あなたが見ることができるように、毎日の痩身レシピ貸しはシンプルでおいしいことができます。ジャガイモとの美味しいレンコンのレシピ（ビデオ）は、その次のレシピです。ところで、レシピはジャガイモだけでなく、キャベツやキノコでもできるように、美味しいレンチ餃子を作る。この2番目の料理のための交互充填、それはボルシェ、スープ、パイ、野菜のカツレツの様々なメニューを多様化することが可能です。
