プルーンの性質

私たちの地理的気候はラウンドを許さない新鮮な果物や果実を受け取る年。したがって、ドライフルーツは新鮮な果物の本格的な代替品となっています。私たちは特にプルーンを好みます。プルーンは、サラダや肉料理を作るのによく使用されます。そして、あなたはこの製品について何を知っていますか？ プルーンの性質 注意を払うべきですか？

プルーンは調和して優れた味と癒しの特性を兼ね備えています。プルーンは普通のプラムを乾燥させて得られることは誰もが知っています。したがって、プルーンの特性は、新鮮なプラムが体に与える利益と比較することができます。

プルーンの組成には ビタミン （A、C、B1、B2、P）および ミネラル （カリウム、ナトリウム、鉄、フッ素、マグネシウム、カルシウムおよびリン）が含まれる。さらに、プルーンには、クエン酸、リンゴ酸、サリチル酸およびシュウ酸などの有機酸も含まれています。

プルーン：有用な特性

プルーンの有用な性質は、消化器系の状態に好影響を与える。特にプルーンは様々な用途に有用です消化障害。バラスト物質の含有量が高いため、1日にいくつかのプルーンが消化プロセスを確立するのに役立ちます。さらに、プルーンの注入を絶え間なく使用することは、便秘に対処するのに役立ちます。

プルーンの使用はまた、 心血管系の一般的な状態。プルーンは他のものと同じように証明されている天然産物は、初期段階で心血管疾患の発症を予防する。高圧の問題が定期的にプルーンを食べることをお勧めします。

プルーンはその抗菌特性が知られている。長い間、これらの果実は口腔粘膜上に細菌を発生させる。プルーンの一部でもある抗酸化物質は、体の様々な外的要因に耐える能力にプラスの効果をもたらします。したがって、プルーンの特性は、身体の若返りのためだけでなく、癌の予防のためにも使用される。

プルーンはとてもです 栄養製品。プルーン100gには244kcalが含まれています。糖尿病に罹っていて太りすぎの問題に苦しむ人は、あまりにも多くのプルーンを食べないように勧められます。ビタミンの日常的な基準を得るには1日5〜6果実で十分であり、消費されるカロリーの量ではあまりにも遠くには行きません。

体重を減らしたいすべての人に、栄養士は申請することをお勧めします 減量のプルーン。主なものは、それを過度にしないことです。プルーンを食べた。プルーンはまた、飢えの感情を素早く消すことができるため、さまざまな食事に含めることができます。また、寒い日には、この製品も理想的です。2.5~3時間ごとにプルーンを100gまで消費することができます。

また、 毒素の体をきれいにし、消化を改善し、体重を減らす。このようなツールを準備するには、次のようにします。

プルーン300g

犬のバラ100g

アサガオの樹皮80g

8杯水の

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ミカンとプルソーンの混合プルーンには水が溢れています。25分間調理する。ドッグローズを加え、さらに45分間飲み続けます。準備ができた飲み物は、暖かい場所で夜に醸造する必要があります。その後、フィルタリングすることができます。この飲み物は毎日21時には100mlにする必要があります。

あなたが見ることができるように、プルーンの上記の特性はすべて、それを非常に貴重な製品にしています。しかし、それを忘れないでください プルーンは子供にあまり与えられてはならない。したがって、赤ちゃんは飲み物を与えられるべきですプルーンのみの煎じ薬。もちろん、補完的な食べ物として、プルーンを与えることができますが、ごく少量で、子供に便秘がある場合に限ります。