ゴマ油の有用な特性

ゴマ油の有用な特性については、古代の世界でも知っていた：当時のゴマは不滅と関連付けられていた。もちろん、これはあいまいですが、ゴマの使用を否定することはできません。 ゴマの種子には体に必要な多くのビタミンとミネラルが含まれています.

特にゴマのカルシウムが豊富。ゴマ種子100グラムこの微量元素で大人の毎日の必要性を満たす。もちろん、そのような量のゴマを食べることは容易ではないので、それをゴマ油で置き換える方がよい。それはゴマに存在するすべての有用な物質を含んでいます。カルシウムは骨組織を強化するので、特に子供、妊婦、高齢者が必要です。だから彼らは食べ物にこのオイルを入れる方法を考えなければなりません。

ゴマ油にはカルシウムに加えて、ビタミンE、Bビタミン、セサモリン、セサミン、フィトステロールが含まれています。約60％は脂肪酸のグリセリドである。 これらの酸は、私たちの体の正常な機能にとって不可欠ですしかし、彼自身はそれらを生産することができないので、定期的に食糧を受け取るべきです。ごま油には、マグネシウム、鉄、亜鉛、リン、植物エストロゲンが含まれており、骨に役立ちます。

ごま油が助けます 粘膜の乾燥に対する闘い、それは腫れの治療に使用されます肺、呼吸困難、乾いた咳、喘息（もちろん、重篤な場合は油を避けることはできませんが、治療に役立つ助けとなります）。ごま油は天然の抗酸化物質です。

また、ゴマ油の有用な特性は、そのような病気の予防および治療のためにそれを使用することを可能にする：

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  代謝障害;
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  高血圧;
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  関節疾患;
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  アテローム性動脈硬化症;
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  貧血;
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  体の疲労;
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  心臓病;
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  リウマチ性痛;
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  片頭痛;
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  胆嚢、肝臓、腎臓、甲状腺および膵臓の疾患;
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  胃液の酸度の増加;
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  胃の問題。
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  血液凝固の減少;
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  便秘（軽度の下剤として作用する）。

ごま油は健康だけでなく、おいしいです。。それは楽しい匂いと味があります。ゴマ、クルミなど。それは実際に嫌がらせをしないので、ゴマ油の快適な味と有用な性質は長い間持続する。ゴマ油は伝統的に中国、日本、インドなど東洋のキッチンで使用されています。ところで、ごま油は食料品であり、体重を見る人には使えます。 1杯の大さじを使用することが推奨されます。一日に未精製油.

あなたはこのオイルと外部から使うことができます。それはしばしば小さなものを癒すために使われます傷、炎症、傷および日焼け。ところで、ゴマ油は紫外線を遮断することができるので、通常の手段を日焼け止めに置き換えることは可能です。

ゴマ種子油をエッセンシャルオイルの数滴、あなたは有用な顔のマスクを作ることができます。このようなマスクは、毛穴をきれいにし、刺激を取り除き、皮膚の疲れを防ぐのに役立ちます。また、彼からの弱い髪のマスクを作ることもできます。 また、ごま油は子供のマッサージにも使用できますそれは肌を柔らかくし、赤ん坊を落ち着かせます。

しかし、ゴマ油や禁忌があります。あなたはアスピリンと食品とを組み合わせることはできませんが、シュウ酸を含む。これらの酸は、ごま油と一緒に供給されたカルシウムが身体から除去されないという事実につながり、これが泌尿生殖器系の問題を引き起こす。さらに、血液凝固の増加、血栓症および静脈瘤の傾向、および個々の不耐性を伴う石油を使用しないでください。

もちろん、 ごま油はすべての病気のための万能薬ではありません、できる製品はありませんあなたは100％健康です。しかし、それをあなたの毎日の食事に含めると、あなたはそれを後悔しません。油に加えて、胡麻とタヒニゴマペーストを食べ物に加えることができます（例えば、フムスの一部です）。

健康である！