海ケールを持つサラダ：レシピ

現時点では、あらゆる種類の海ケールのための多くのレシピがあります。 最も有用な海のケールは、もちろん、新鮮なまたは乾いた。それはそのような成分からのものであり、有用なサラダを準備する必要があります。

ドライシーケールのサラダ

乾燥した海のキャベツでは、すべて便利です物質。もちろん、誰も乾燥した昆布を食べることはないので、サラダ料理では独自の微妙な要素があります。海のケールのこのおいしい、健康なサラダを試してみてください。 その準備のためにあなたはそのような食材が必要です：

• 乾燥キャベツ125g


• 赤キャベツ250g


• ニンジン250g


• 250gのシャンパン


• 1大さじl。新鮮な生姜


• 大さじ2。 l。醤油


• 1大さじl。ごま油


• ゴマ

海ケールとサラダを準備するこのレシピは、乾燥した昆布を15-20分漬ける必要があります。それから、それはよく洗われ、小さな断片に切断されます。海のケールが浸かっている間に、野菜の世話をする。赤いキャベツ、ニンジン、キノコを切る。すべての野菜を海のケールと一緒に大型の容器に入れる。野菜の生姜、醤油、ごま油に加えてください。このオイルはあなたのサラダに素晴らしい風味を与えるので、それを使用することが最善です。しかし、ゴマ油を他のものに置き換えることはできます。

サラダを少なくとも1時間漬けたままにしておいてください。 この間、野菜は醤油、バター、生姜を吸収します。サラダ仕上げのサラダにゴマを振りかけるあなたのサラダを冷蔵庫に入れて冷やしてから、冷やしてからお召し上がりください。

海ケールとサラダ：マグロとレシピ

海ケールの様々な料理は有用であるばかりでなく、美味しいものでもあります。したがって、サラダには何とか昆布の味を多様化するために様々な成分が加えられています。私たちはサラダにマグロを加えて、非常に繊細で珍しい味わいにすることをお勧めします。 海ケールとマグロとサラダを準備するには、そのような食材が必要です：

• 125グラムの米


• マグロの80g


• 昆布


• 乾燥しいたけ


• チキンまたは野菜のスープ


• 黒コショウ


• 1/2 tsp。ごま油


• 醤油

このレシピにサラダを準備するには、最初に椎茸を扱う必要があります。それらを柔らかくするために少なくとも10分間水に浸してください。その後、それらを分割してください。

米をすすぎ、椎茸と一緒にそれを調理する。ブロス中の新鮮なラミナリア。すべての成分を一緒に調理することができます。このサラダを作るために、米はかなり粘着性があるべきであることを忘れないでください。だから、スープの量を調整してください。

あなたのお米が準備ができたら、マグロを加熱してください電子レンジ。黒胡椒で一番上。マグロを小片に分け、あなたが図に追加します。キノコと海藻やマグロとよく混ぜる。ごま油、黒胡椒、醤油を数滴加えてください。少量の乾いた昆布は上からサラダを振りかけることができますが、これはオプションです。準備ができたサラダは、暑いと寒いの両方で食べる

お味噌汁！