自宅でフットマッサージ
おそらく、すべての人が脚が傷ついた場合、全身が苦しむという自分の経験。どんな分野でも、下肢の筋肉への負担は常に大きいです。私たちの足の筋肉の緊張を弱めることは静脈うっ血につながり、次に血栓性静脈炎や静脈瘤につながる可能性があります。また、脚も人類の美しい半分の体の中で最も魅力的な部分の一つなので、多くの女の子が彼らの顔のためにケアし、ケアします。自宅での足マッサージには、足、脛、膝、腰のマッサージが含まれます。
フットマッサージ
インドの人々は言う： "健康はあなたの足から来ます。"私たちの健康状態は主に自分の足の状態に依存しているので、彼女に同意しないことは難しいです。足の筋肉が弱くなると、時間の経過とともに足が伸びることがあります。この病気は、姿勢、歩行、さらには内臓の機能に悪影響を及ぼします。
私たちの裏には、私たちの内臓と直接関連しています。それらを正しく治療し、私たちのウェブサイトで見ることができるビデオ、足のマッサージを行うことによって、あなたはあなたの健康に関連する多くの問題を取り除くでしょう。
解剖学的に、私たちの足は2つの部分で構成されています：
内部（ソール）;
外部（裏面）。
足はストロークで始めるべきマッサージ後側、指から脛へと移動する。中足骨の隙間に沿ってまっすぐ、ジグザグ、スパイラル、円形のこすりを作ります。負担をかけた効果的な研削。あなたの親指をソールに置き、残りの部分を骨の隙間に置きます。手順は指から開始し、ゆっくりと足の上に移動する必要があります。
そこには秘密はない私たちが生物全体に影響を与えることができる特別なポイント。私たちの足には、約72000の生物学的に活性な点があり、それはすべての系および内臓に関連していると考えられています。これらの点をマッサージすることで、私たちは健康に影響を与え、健康を改善し強化し、良好な物理的形状を維持します。マッサージ中は、ソールを撫でたり、こすったり、混練したり、振動を受けたりするのに使うことができます。
平らな足での足マッサージをお勧めします治療用体操と併せて実施する。処置中は、足のマウスだけでなく、足首にも注意を払う。セッションは5分から10分で終わりますが、少なくとも12の手順からなるコースに合格する必要があります。
腓腹筋のマッサージ
脚の筋肉はいくつかの層は、良い結果を得るために、マッサージはいくつかの努力が必要です。手技は両手で行い、基本的な技法が含まれています。下から上に行く必要があります。
ストロークでマッサージを開始する混練し、ついで圧搾して振動させる。あなたが見ることができるビデオの腓腹筋のマッサージは、静脈瘤の優れた予防です。これは、ほとんどの日を足で過ごす人々にとって特に重要です。
足首関節は足の脛骨との接続。マッサージは正面から始まり、スムーズに両側に行き、後面のマッサージで終わります。ストロークとラビングは効果的です。ラビングは、直線状、円形状、螺旋状の動き、および負担をかけて行う必要があります。最近、美しい婦人の間で人気があり、家庭の痩身や腰のマッサージになっています。この手順は、セルライトのような不快な病気を取り除くのに役立ちます。
家庭でのフットマッサージあなたの健康に関する多くの問題からあなたを救い、下肢からの疲労を和らげ、一日中蓄積し、あなたの精神を持ち上げる効果的な手技です。
