妊娠中に腫れた脚のマッサージ
女性の場合、妊娠期間が最も重要です彼女自身のためだけでなく、赤ちゃんのためにも責任があるので、彼女の人生の段階。したがって、未来の母親が何をしても、胎児の健康に何らかの影響があります。
最初の12週間（私はトリメスター）では、どのような処置も医師の処方箋のためだけです。
ウェルビーイング向上のための第2期マッサージをおすすめします。未来のすべての母親の病気の場所には、背中、関節、脚がしばしばあります。一体的な部分は、不安定な情緒的背景です。そのような病気で最も良いことは軽いマッサージです。しかし、妊娠中にマッサージをすることは可能ですか？あなたのPCPだけがこの質問に答えることができます。すべての病理学と疑問を除いて、専門家はmassazherapapiyu身体のいくつかの部分を推薦する：
子宮頸部と背中、緊張と疲労を和らげるのに役立ちます。
浮腫を伴う下肢および静脈瘤の予防;
授乳期の初めに乳腺（大量のミルクを保有）。
いつマッサージが必要ですか？
州のすべての二番目の女性は、歩行後の痛みおよび腫れ。この理由は、液体バランスの違反です。子宮が増加すると、小さな骨盤の主血管が圧迫されます。これは下部から不適切な血液循環があり、流出が困難で、体内での体液貯留が起こります。脚の腫れが病理の徴候となりうるので、婦人科医に向ける必要があります。ほとんどの場合、中程度の腫脹は母親と胎児にとって安全です。それは単に生理学的プロセスの結果です。疲労の予防と除去のために、足のマッサージをお勧めします。
禁忌は：
体温が上昇しました。
毒素症。
感染症またはウイルス性疾患。
てんかん。
高血圧。
皮膚疾患。
自己免疫障害。
異なる局在化の腫瘍。
マッサージルール
あなたのために便利なポジションを選んでください（座ったり横に横たわったりしてください）、調理済みのオイルとタオルを服用してください。
マッサージは独自のシーケンスを持っています：最初の段階 - 足のウォーミングアップ, 最後に、足首、足首、そして子牛を着用します。
理学療法のリラックス機能を忘れないでください。圧力はありません。
しばしば窮屈な筋肉に焦点を当てる。
血管から近くのリンパ節に移動します。
足の回旋と屈曲 - 伸展の手順に含めます。
セッションの期間は10〜15分に制限されています。
マッサージ中にしないこと
胃の上に横たわっている（妊娠の第2および第3の三分の一）。
混練している筋肉がリンパ節に影響を及ぼす必要はありません。
静脈瘤が患部に注意深く擦る必要があるとき。
衝撃と振動の技術を排除します。
別々の注意は足のマッサージに値する, そこでは、器官とシステムのセット。これらの部位の活性化は、四肢の腫脹を軽減するだけでなく、吐き気、腰痛などを軽減する。フットマッサージのもう一つのタイプは、アロマオイルを用いたハイドロマッサージバスです。
自宅での理学療法の手順将来の母親のための条件だけでなく、リラックスする方法ですが、また、代謝を向上させ、解毒のスピードアップ、腎臓と心臓機能の正常化。覚えておいてください：あなたがもっと快適に感じたら、あなたは新しい命を守ります！
