どのように自分自身を強制的に動作させるには？

もちろん、不本意な理由は異なるかもしれませんが、 最も一般的な理由は疲労です。特に、冬になると「ロール」することがよくあります明るい日は短く、窓の外はすべて灰色で、体にはビタミンが欠けています。休日や休暇の後に自分を強制的に働かせるのは難しいです。あなたは働くリズムに入ることはできません。では、窓の外の天気にもかかわらず、どうやって仕事をしていますか？

しばしば私たちの問題は、私たちが "育て上げて、忘れてしまった" 私たちは目を閉じて目を閉じ、家具にぶつかり、運搬中の鼻に突き当たり、職場ではコーヒーを飲まないと感覚を覚えることはできません。その結果、作業日の開始が遅れ、作業に参加することが困難になります。

この場合、それは価値がある 午前の "覚醒の儀式"。誰かのためには、柑橘類のシャワーができますゲル。または朝のコーヒーを飲んで、仕事に行く途中で「持ち帰る」。天候と時間が許せば、午前中に散歩をすることができます。たとえば、あなたの家の近くではなく、1〜2歩歩いてください。一般的に、目を覚まして一日中気分を良くするのに役立つ小さなこと。

多くの人が音楽の仕事の気分に耳を傾けます。まず、あなたを外部から隔離します気晴らし第二に、音楽は外見上の余裕の余地を残さず、頭を「満たしているかのように」。最後に、お気に入りのコンポジションは気分を高め、音楽のリズムは仕事のペースを設定します。しかし、もちろん音楽を聴くことは、同僚に干渉しないように、ヘッドフォンに必要です。音楽が逆に行動したら、あなたをノックアウトして、代わりに自然の音を試してみてください。

ある人に 働くことと負のモチベーションを強いるのに役立ちます。たとえば、スポーツ怒り： 競争相手を迂回するために、最初の、最高の欲求を欲しています。しかし、それがあなたの同僚ではなく、別の会社の競合相手であれば良いでしょう。彼らと一緒に同じ側にいるだけで、仕事の動機のために関係を台無しにしないでください。特に危機の時には、解雇の恐怖も拍車をかけることがあります。多くの人々は働く場所がないため、長時間の不作為であなたの場所が他の人によって占有される可能性があります。

あなたが試すことができます 自分自身を動機づけするポスターにする モニターやその他のモニターにあなたが絶えず見てそれにつまずく場所。それはどんな刺激的な絵や句でもあります。訪問したい場所の写真を長時間掛けることができます。それから、あなたが仕事をするのを助けることは、あなたが何らかの理由で働いていることの実現であり、あなたの目標はあなたの夢の旅のためにお金を稼ぐことです。

一般的に、 奨励の考えは良い動機になる （奨励だけが実際に続く場合）。 インセンティブは、良い仕事のための雇用主からのボーナスかもしれません。あなたの雇用主からボーナスを受け取らない場合は、あなた自身のインセンティブを作りましょう。もちろん、重要なボーナスは虐待されるべきではありません。さもなければ、あなたはすべての給料をモチベーションに持っていきますが、勤勉な日の後の香り豊かな泡浴についての考えは良いインセンティブになります。

何を掴むべきか分からないので、時には自分自身を働かせることができません。この場合 今日のことを計画しよう （夕方から朝まで、仕事に行く前に、コーヒーの同じ朝のカップのために）。何よりも最も重要なタスクを実行することをお勧めします。その結果、これらのタスクは常に確実に実行され、1日中重い負荷がかかることはありません。さらに、後半になると、ケアと効率は通常悪化するため、今回は単純なままにしておく方がよいでしょう。

A 一日の終わりには必ず集計してください あなたが管理しているもののリストを作成するその日のために。あなた自身の成功を認識することは良いインセンティブであり、翌日には、 "フラスコにはまだ粉末があります"ということを知って仕事をしたいと思っています。もちろん、あなたの業績を過大評価しないでください。成功はインスピレーションを与えます。 あなた自身の成功のために自分を賞賛するのを恐れることはありません。 - 誰かがあなたを賞賛するまで待つのに時間がかかることがあります。達成はかなり重要ではないようですが、それでもあなたは無駄ではないと言います。

最後に、自分自身を働かせる方法を考えるときは、「力」という言葉を使用しないでください。 否定的な態度は仕事の欲求を減らすだけなので、否定的ではなく、肯定的な方法で考える.