サラダフリュッティング
サラダ "Flirt"の基礎 - champignons、便利で美味しいきのこ、お料理これは喜びです。彼らが世界のさまざまな料理、特にヨーロッパの料理でとても人気があるのは不思議ではありません。シャンピニオン - 良好な消化に寄与する繊維の優れた供給源です。トマトとタマネギを上回る栄養素の数によって、それは皮膚、神経系、筋肉、心臓血管系の健康に非常に役立ちます。成分：
- シャンピニー - 500 g
- ハム - 200 g
- グリーン（ディル、パセリ、ネギにすることができます）
- タマネギ - 1個（小）
- マヨネーズ
- オリーブオイル - 大さじ1
- 塩
- パン（グレーまたはブラック） - 裁量による量
準備：
- キノコを準備する。沸騰した塩水では、シャンパンを投げる。沸騰させる 2〜3分間調理する。冷たくて大きなものに切ります（小さなキノコを切断できない場合）。
- ハムを小片の細片または立方体に切ります（裁量で）。
- グリーンとタマネギを細かく切ります。緑がたくさんあるはずです。
- シーズンマヨネーズ。味にオリーブオイルと塩の大さじ1杯を追加します。
- パンは三角に切って、乾いたフライパン（トースト）で炒める。必要に応じて、トーストをニンニクで焼くことができます。
- 側面に広い料理にレイアウトするサラダはトーストをレイアウト
お味噌汁！
