2015年新年のためのDucaneダイエットのレシピ
このダイエットに座るすべての人は、「攻撃」、「回転」、「固定」、および「安定化」の4つの段階だけを経なければならないことを夢見ています。ダイエットは、タンパク質食品のみを摂取するように処方しています。体重を減らすために、体の処理には非常に多くのカロリーが必要です。一般的に、このような食事の長所と短所については議論しませんが、新年のテーブルに適した料理について話しましょう。
新年のヤギのためのDukanのためのレシピ
ドゥカン様式のミモザサラダ
成分：
- 卵 - 3個。
- カレー粉 - ½ティースプーン
- フレンチマスタード1/2ティースプーン
- レモンジュース - 小さじ1杯
- 玉ねぎ - 1梁
- 塩、コショウ
- ハードチーズ - 80 g
準備：
- 卵を沸かし、冷たい水を注ぎ、皮をむきます。
- 蛋白質から卵黄を分離し、フォークで卵黄をマッシュし、蛋白質を立方体に切断し、玉ねぎ、レモン汁、塩の羽と混ぜる。
- 卵黄をDijonマスタード、カレーパウダーと混ぜる。
- ガラスの底には、刻み目のあるチーズ、次にタンパク質の層、そして卵黄の頂上があります。冷蔵庫に30分間入れて含浸させる。
ぬいぐるみ
成分：
- チキンブレスト - 300 g
- 卵 - 1個。
- オート麦ふすま - ¼カップ
- トマトペースト - 大さじ2。 l。
- パルメザン - 2杯l。
- 低脂肪モッツァレラチーズ - 100 g
- バジルの葉 - 1梁
- 塩、コショウ
- きのこ（中型） - 15個。
準備::
- 鶏の胸をミキサーに入れ、卵と混ぜて香辛料を加えます。
- 得られたミンチにはオート麦ふすま、トマトペースト、チーズ、粉砕バジル葉を加えます。
- きのこをすすぎ、脚をはずして着る各帽子の真ん中に大さじ2杯分の細かい肉があります。オーブンに20分間送ってください。提供する前にパルメザンを振りかけるあなたが詰め物を残していれば、スープのためにミートボールから作ることができます。
ベーコンのチキンフィレ
成分：
- チキンフィレット - 2個。
- 低脂肪カードパスタ - 4 tbsp。 l。
- 玉ねぎ - 1梁
- ベーコンのストリップ - 6個入り
- 塩、コショウ
準備：
- オーブンを200度に予熱します。
- フィレットを洗って乾かし、ポケットの形で切開する。塩とコショウ、脇に置く。
- 別のボールで、凝乳と大根を混ぜ合わせ、少し振ってください。
- コテージチーズをチキンフィレットの内側に注ぎ、各ポーチを2本のベーコンで包みます。だからフィレッとジューシーな香りが出ます。
- 詰め物をベーキングシートに置き、25〜30分間オーブンに入れます。
ティラミス
成分：
ビスケットの場合：
- 卵 - 3個。
- 甘味料 - 大さじ3
- コーンフラワー - 2/3カップ
- ベーキングパウダー - 2 tsp。
- 低脂肪コテージチーズ - 400 g
- バニラエッセンス
- 低脂肪ココアパウダー - 3 tbsp。 l。
- 低脂肪カードパスタ - 400 g
- エスプレッソコーヒー - 300 ml
- 砂糖代用品
クリームの場合：
準備：
- 卵黄、砂糖の代用品、コテージチーズ、ベーキングパウダー、バニリン。別のボールでは、リスを固くなるまで泡立て、徐々に粉をかけます。 2つのマスを接続し、金型に入れます。ビスケットを180度で15-20分焼く。引っ張って冷やす。
- コーヒー甘味料で甘く、ココアのスプーンを加え、ビスケットを注ぐ。コテージチーズパスタを上にしてから、ココアの厚い層を振りかける。冷蔵庫で3時間掃除します。
