ポジティブな思考

考えや言葉が重要であるかどうかについては長い間議論することが可能ですが、事実は残っています 否定的な態度は私たちの成功を妨げるなぜなら私たちは自分自身を失敗にあらかじめ計画しているからです。 逆に、肯定的な思考は、あなたが成功するために「自分自身をプログラムする」ことを可能にします。子供の詩のように、「私はできます、私はもっと速く走ります！」と覚えておいてください。

残念ながら、私たち全員が積極的に考えているわけではありません。しかし、肯定的な思考は発展できなければならない。 どのように肯定的な言語を選択し、成功に自分自身を調整することを学ぶ？ 我々はいくつかのヒントを提供します。

一般化を止める

"誰も私を好きではない"、 "私は決して見つけることができません良い仕事 "、そして"すべての男性は山羊です "（オプションとして："すべての女性は悪口です "）。たぶん、私たち一人一人は、このような言葉を少なくとも一度は言っていました。それは間違っていました。 一般化はほとんど真実ではない - 各ルールから常に例外があります。

肯定的思考は否定的な一般化を容認しない。あなたの語彙から除外してみてください「誰も」、「決して」、「常に」、「すべて」という言葉。すぐにあなたの心の上に再び "私は誰も必要としない"シリーズからフレーズ来ると、それを追いかけてください。このためには、あなたが気にする人を少なくとも1人は覚えておいてください。彼は確かに、1つではありません！

パーティクルを "忘れる"

一般的に、「ない」という表現は私たちの肯定的な考え方を損なうものです。私たちは何かをすることができない、成功しないことを自分自身に確信させる。私たちは自分自身を限界に陥り、私たちの可能性を制限しています。このため、 否定的な記述からは、一般化から同じものを取り除く必要があります.

例えば、ゲシュタルト療法の創始者であるフリッツ・ペールスは、 「私はできない」というフレーズを「私はしたくない」と置き換えます：責任をシフトする代わりに私たちはただ何かを変えたくないという印をしています。実際、これは挑発ですが、多くの場合、それはすべての場所に置くのに役立ちます。

他の状況では否定を取り除く必要があります。 「病気はしないでください」という人に言っているのではなく、速やかな回復を望む方がよいと言います。 時には私たちの脳は、 動詞に集中するので、病気にならないようにするという願いが傷つき続けるようになる。

問題は？問題ありません！

私たちはしばしば 私たちは問題を実際にはない状況と呼びます。我々は言う： 実際には問題ではありませんが、私は仕事中/家庭内/子供/夫との間で問題がありますが、軽度のトラブルです。私たちの人生は様々な程度の深刻さの連続的な問題で構成されていることが判明しました。肯定的な考えはまた、私たちがゾウを飛ばすのではなく、彼らがしていないものを問題と呼んでいないという事実にもあります。

しかし、肯定的な考え方は、否定的な記述を取り除くだけでなく、 形成された空虚を肯定的な陳述で埋める。フレーズを作成する際には、接頭語と「not」の粒子と、否定的な意味を持つ単語を避ける必要があります。

ところで、 否定的な意味も隠すことができます。たとえば、あなたはいらいらした友人にこう言う： "むしろ、回復する、あなたは私たちの健康を必要とする！"。そして、あなたが彼を必要としないことが判明しました。さて、このフレーズはどこのポジティブですか？そのような製剤は避けるべきです。

肯定的な思考を発展させることは、 肯定的な内容の短い声明。彼らは自分の目標達成の成功に合わせて何度も何度も繰り返す必要があります。

しかし、肯定的な考えはピンクの眼鏡ではないことを忘れないで積極的に考えていても、 まず第一に、現実主義者のままにする。永続的に自分自身を肯定的にプログラムする、私たちはしばしば実際には私たち全員が強力ではないことを忘れています。さらに、肯定的な思考は、実際の行動に取って代わるべきではない。

肯定的な思考はあなたの人生をより良いものに変える良い方法ですが、 具体的な行動がサポートされている場合.