自己同情：危険はありますか？

他の人たちの悩みやさえも責める状態や世界全体が、困難に直面した場合の最も簡単なアプローチです。あなたの間違いを認識するのは難しいですが、「私は正しいですが、そうではありません、私は良いです、そして、彼らは悪いです。 自己同情は困難を軽減する.

一見すると、問題に対処して前進することができるようです。同じように、私が自分自身をサポートしていないと私は後悔しません - 誰がそれを行うだろうか？しかし、 長期的には、自己同情は壊滅的かもしれません.

我々が自分自身のために残念を感じることに慣れていたら、遅かれ早かれ、私たちは閉ざされたサークル。自尊心が克服するのを助けたようだ1つの問題ですが、次の問題が表示されます。そして、もう1つ、より多く、そしてもっと多くのことが起こります...私たちが現実的に何かを行うには余りにも忙しいからです。私たちは自分自身、エネルギー、そして力をはるかに使う価値があると申しました。

より良いものを変えるには、責任を取る必要があります。しかし、自己責任は責任を伴います。 私たちは責任と結果を恐れているので、自分自身を正確に後悔します。我々は右であり、私たちは本当に傷つけ、常に簡単に犯罪者に本当の戦いをお返しするよりも、自分に同情している場合でも：私はそれを悪化させる場合にはどのような。

「同情」「同情」「哀れ」という言葉が不思議ではありません。絶え間なく自尊心のある人は本当に哀れですが、他人にはまったく同情しません。 自分自身を愛し、あなたは内なる敗者を大切にします。自己同情は、人の内なる奴隷の主な気持ちであり、彼自身の弱点の奴隷であり、自分の可能性を実現することができず、達成できるものを達成することができません。

自己同情はさまざまな形で現れます。毎回、あなたが言うコード： 「英語を学びたいけど能力はない」「スポーツに行ってみたいですが、時間がありません」 - あなた自身がごめんなさい（本当に欲しいとは思わない）。遅れはまた、自己同情の結果であり、あなたの時間を「食べる」だけであり、人生を楽にすることは絶対にありません。

もちろん、自己同情が正当化されるケースもある。時々それは起こる状況はあなたの好意ではなく、あなたは本当に責任がありません。この場合、あなたは後悔しなければなりません。しかし、これが習慣になって、被害者の地位があなたのために標準になるなら、あなたは不愉快な結果に備える必要があります。

絶えず自分自身を欲しいという習慣は、精神的健康と肉体的健康の両方に悪影響をもたらします。 精神面では、苛立ち、怒り、怒り、不信につながる。人々があなたとの接触を避け始めることは明らかであり、これは自己同情の新しいラウンドを引き起こすでしょう - 「彼らは悪いです、誰も私を好きではありません」など - サークル内で。

しかしそれほど悪くはありません。 頻繁で長期にわたる自己愛が身体の健康に問題を引き起こすと考える人はほとんどいない：心臓の動悸、呼吸困難、めまい、吐き気、嘔吐、さらには失神などがあります。事は、一定の自己憐ityが神経伝達物質アセチルコリンの産生を増加させることである。適度な用量では、それは身体を必要とされているが、それは、血管緊張の増加濃度を弱め、自律神経系を緩めると、上記の症状につながります。

だからあなた自身のことを残念に感じることを止めなさい。それは良いことにつながることはない。自分自身を残念に思う習慣は、沼のようなものです。 あなたが本当にすべて悪い場合は、自分自身を哀れみ、泣いて（これは有用です、涙は自然な抗うつ薬です）、そして起き上がり、揺れ続けてください。自己同情の爆発は、通常の状態ではなく、一回限りの株式でなければならない。

もちろん、後悔を止めることは容易ではありませんが、他の方法はありません。自分の不完全さに目を向け、自分の行動を批判的に評価することは非常に怖いです。しかし、これがなければ、自己改善の方法はありません。あなたは強い人物として自分を愛する必要があり、同情の対象ではありません。 あなたの人生のすべてが大丈夫です！