自分を愛する方法を学ぶ

人が自分自身を愛していない、あるいは十分に愛していないと判断する方法は？ そのような人々はしばしば罪悪感を感じるこれに理由がない場合。彼らは自分の失敗や不快な状況に自分自身を固定するが、勝利を忘れる。たとえ彼らが褒め言葉を言われても、彼らは常に正当化されます（そして、これらの言い訳は虚偽ではありませんが、そのほとんどは誠実ではありません）。

それは外部に反映されます：自分自身のための愛が欠けている人々、多くの場合、前かがみ、その動きが拘束されています。あなたは時間でそれらを見つけることができる、と彼の表現は、口、眉と目の彼の垂下コーナーに嫌い「を与えます」。ない美しい白鳥には、素敵なアヒルやドレイクは非常にある場合に醜いアヒルの子は、となっているが、それでも自分自身醜いアヒルの子とみなし：多くの場合、これらの人々は、彼らが思春期に処分されていないのコンプレックスを持っています。どのように自分自身を愛することを学ぶには？

とにかく、何かのためではなく、まるでそれを愛していると言わせてください。 あなたが愛することができるものを自分で見つける。または少なくとも賞賛 - 小さいスタート。 できるだけ頻繁に自分自身を賞賛してください - 常に賞賛の機会があります。たとえそれが成果がそれほど重要ではないと思われるとしても、賞賛することは何もないと思っていますが、依然として賞賛を払っていません。しかし、あなたの失敗は諦めず、価値がありません。

あなたはまた、これを行うことができます：2枚の紙を取る。 1つはあなたの失敗（あなたのように見える）、2番目のすべてのあなたの業績。つまり、1つのシートに理由のリストがあります第二にあなた自身を愛してはいけない - 自分を愛する理由のリスト。その後、最初のシートに書かれたネガ全体を切り抜き、それを捨てる。そして2枚目のシートを離れた場所に置き、毎回あなたが自分のために嫌いな攻撃をしたときは、それを取り出して、好ましくは大声で読んでください。

あなた自身を愛することを学ぶには、自分を気にすることを恐れないでください。私たちは愛する人たちに贈り物をするのですか？ だからあなた自身に贈り物をしてください！そして、もう一つの計画的な購入ではなく、贈り物でなければなりません。たとえば、興味深い映画をダウンロードして家で観るのではなく、あなた自身に映画の旅行を与えることができます。または花束を自分で購入してください。はい、カフェでおいしいコーヒーのカップでさえあなたの精神を高めることができます。

もっと 鏡を助けることを愛することを学ぶ。通常、自分自身を愛することができない人、鏡の中を見ると、出現したものの欠点だけを見てください：飛び散ったかわいそう、大きすぎる鼻。あなたの仕事 - 鏡を見て、自分のメリットに焦点を当てる。美しい目や唇の形をしていますか？素晴らしい！あなたの反省を大声で褒める。それはばかげているようだが、しばしばうまくいく。そして、笑顔、自分自身にもっと笑顔。

しかし、この場合 あなたの外観の欠点を無視しないでください。もちろん、自分自身を愛することは良いことですそこにはありますが、常に最高のために努力する必要があります。自分の世話をしてください。美容処置を怠ってはいけません。彼らはあなたがより美しくなり自尊心を向上させるだけでなく、あなたの精神も高めます。あなたに合った服を選んでください。明るい色を着ることを恐れずに、灰色の黒い服の助けを借りて外の世界から隠そうとする必要はありません。

最後に、最終段階は自分自身の実現です一意性理想的には、達成や外見ではなく自分自身を愛することを学ぶ必要があります（自己愛への道のりの第一歩ですが）。地球上に他にこのような人はいないので、あなた自身の愛と他の人の愛の両方の愛の価値があります。 ここでの主なことは、自己愛と自己愛の間の線を越えないことですあなたが誰であるかを愛するが、同時に完璧には限界がないことを忘れないでください。

あなた自身を愛する方法を学ぶ方法がない場合は、心理学者に連絡してください。それは複合体に対処し、自尊心を高めるのに役立ちます。 心理学者について恥ずかしがり屋 - 良い専門家が本当にあなた自身を愛することを学ぶのを助けることができます。もちろん、本当にこれが欲しいならば。