なぜあなたは甘いのですか？

まず第一に、それは熟考する価値があります： 朝食はどれくらい濃いですか？？午前中は本当にしたくない体は意識よりもずっと後で起きるので、食べる。私たちは、仕事に服を準備し、家事に対処するために、自分を順番に置くことを急いでいます。同時に、私たちの体は目が覚めた少年と比較することができ、彼はベッドの上に座り、つま先を引っ張って眠り続けます。このため、朝食やコーヒーや緑茶を飲みにくいです。喫煙者はシガレットで朝食を開始し、体に重大なショックを与えます。結局、あなたはすでに夕食のために食べたい。しかし、食欲は非常に奇妙です。スーパーマーケットに来て、私たちは菓子で棚を見る。この理由は簡単です。身体は辛抱強くグルコースを必要とします。

お菓子には大量の炭水化物。精神的な仕事に従事している人、常に私は恋人が欲しい。ちなみに、チョコレートが身体を幸福で満たしているという非常に広まった考えは発明ではありません。この現象は科学的な説明があります。グルコースの正常なレベルが良い気分で体を維持することができるという事実。グルコースのレベルだけが下がり、すぐに無関心になります。人が鈍くて生きていないので、話すのがとても難しい。しかし、そのような人をチョコレートで治療する必要があります。奇跡はどのように起こりますか？気分は目の前で改善されます！

体内のエネルギーは、上記の炭水化物に由来します。実際に体のエネルギーの60〜70％が受け取りますすなわちこれらの活性物質からなる。グルコース飢餓があるので、その効果を弱めるには少なくとも炭水化物の価値がある。私たちは何を彼を殺そうとしていますか？脂肪にならないように、リンゴ、バナナ、パルプジュースを選びます。これらの製品には単純な炭水化物が含まれているため、これは選択肢ではありません。彼らは非常に迅速に処理されます。身体はすぐに受け取るエネルギーを使用し、より多くのエネルギーを必要とします。ここでは、複雑な炭水化物を含む製品を覚えておく価値があります。これには、砂糖の有無にかかわらず、さまざまな穀物の穀物が含まれます。さらに、複雑な炭水化物は、パスタ、ジャガイモ、マメ科植物およびパンにも見られる。したがって、ジャガイモの一部を食べ​​ることは、エネルギー貯蔵をバナナでいっぱいにするよりはるかに好都合です。複雑な炭水化物はずっと効果的です。実際、彼らは体内で単純な炭水化物に崩壊し、ずっと長く処理されています。

一部の人々は、そのような資料を読むとき、エネルギーを追求して脂肪を増やさないことを考えます。 あなたは、飢えを測定する必要があります。。時にはパスタのプレートを食べる方が便利ですポルトルア。カロリー量はほぼ同じですが、菓子類を食べると脂肪の沈着がはるかに顕著になります。マカロニは軽食の欲求を残さずに半日飢えを満たすことができます。あなたが脂肪を増やすことを恐れている場合 - 複雑な炭水化物で朝食を取ってみてください。彼らは長い間十分です。身体が成長している人は例外です。朝食後に食べる野生の欲望がある場合 - 果物や野菜を食べる。あなたの姿が甘いもので甘やかされるなら、少量でお菓子を食べることができます。しかし、 その尺度は観察されなければならない.

したがって、あなたは簡単になぜ甘いのかを判断することができます。だからあなたはエネルギーと気分が不足しているだけです。 あなたの食事を改訂し、幸福のホルモンを否定しないでください.